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至少为了健康,你应该学会控制你的体重

2017-06-16 09:09:43 编辑:

  控制腰围有助于疾病的预防  中国疾病控制中心慢病预防控制中心综合防治室的主任张勇博士认为,“控制腰围”对于预防肥胖及其相关的慢性病有重要意义。调查

   控制腰围有助于疾病的预防
  中国疾病控制中心慢病预防控制中心综合防治室的主任张勇博士认为,“控制腰围”对于预防肥胖及其相关的慢性病有重要意义。调查显示,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm,其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍,糖尿病患病率为腰围正常者的2-2.5倍。由此可见,控制腰围十分必要。


  体重正常但局部肥胖要重视
  很多人体重未超标,但是腰腹部凸出,这种情况危害更大。人们往往通过BMI来衡量肥胖的程度,从而忽略了腰围的增加对健康危险的指示作用。近来研究发现,腹型肥胖者患并发症的危险要比全身肥胖者大得多,腹部肥胖更易损伤内脏。


  肥胖引发疾病后勿盲目减肥应及时求医
  单纯的肥胖,在还未影响个人健康的情况下,可以适当控制饮食和坚强运动来减肥。若肥胖给引发身体疾病时,切勿盲目节食减肥,应该及时寻求医生,在医生的指导下进行有针对性的减肥行为。


  要定期做检查
  中华预防医学会慢性病预防与控制分会副主任委员傅华有撰文写道:个人的生活习惯和生活方式是肥胖和疾病的主要根源,因此,要想控制和预防,必须通过自我的管理来实现目标。如每年的例常检查是必须的,40岁以上的妇女要每年做一次临床检查,排除肥胖并发症或其他病症,如乳腺癌等。

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  可丽可心针对肥胖的各种成因和肥胖体质,经过多年反复研究、实践,研发了让顾客更多认可,更好效果和更高满意度的“四合一”中医减肥法,即PRNM心理、调理、营养、动养中医减肥法。让客户轻轻松松减肥,舒舒服服美体。该方法打破市场上多数采用的单一减肥方法,在深入研究代谢平衡、阴阳五行、脏腑、经络学、分泌学、运动学、营养学和心理学等的基础上,结合中西医学理论,对肥胖进行辨证论治,科学减肥。在减肥的过程中疏理三焦,调节内分泌,打通经络,排湿排寒,活血化淤,被迫运动,分解脂肪,提高代谢率,排毒排脂,达到阴阳平衡、酸碱平衡、代谢平衡、温度平衡、脏腑平衡。“四合一”中医减肥法在减肥期间均衡饮食,合理膳食,并结合生活习惯、运动、睡眠的合理化与科学化调整,具体问题具体分析,一人一法,达到科学、健康、安全、舒服、快速的减肥效果。


全身减

  就是减体重,通过可丽可心PRNM四合一中医减肥法,减去身体多余的体重,减去身体浅层的脂肪。让体重和脂肪含量达到标准的范围。


局部减

  就是减局部尺寸,通过对局部的针对性减去身体局部的深层的脂肪,收紧皮肤、疏通经络,将局部减到理想的尺寸和比例。局部有:手臂、背部、腰腹、大小腿、臀部、面部等,从而让身体各部位尺寸及比例协调,身形美观。


体质减

  就是减去内脏脂肪并调理身体体质,。体重和尺寸是身体内在健康情况的外在表象,要想真正地减体重,减尺寸,并且减后不反复,达到标本兼治的目的,就要内调脏腑平衡,外调经络畅通。从而让难减体质变易减体质,让身体实现由内而外,有表到里脱胎换骨,减肥后精力充沛,体力旺盛。让肥胖标本兼治,连根拔起。


终身维护

  就是在减肥达到理想之后,对身体体重、局部尺寸以及身体体质的持续的维护和保养,让其一直处于标准范围和良好状态,持续保持身材的苗条和身体的健康。

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