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减肥百科
    吃“饱”这五样才能减肥
    减肥百科
    2019-05-31
    在不少人的认知里,美的前提就是瘦。为此,你可能尝试了各种瘦身大招,其中节食就是一个必杀技。虽然节食能让人在短时间内减掉体重,但背后却暗藏健康风险。吃饱了,才有力气减肥专...
    吃白米饭怕胖?三个方法让你边吃变瘦
    减肥百科
    2019-05-30
    白米饭是餐桌上的必备食物。但是因为白米饭中富含碳水化合物,食用后会造成血糖值的急剧提升,而身体为了平衡血糖值,变会分泌大量胰岛素,最终胰岛素要将多余的糖分转化成脂肪积...
    不吃主食只吃果蔬 当心大脑退化
    减肥百科
    2019-05-29
    一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极端做法对健康不利,会导致营养不良。多种营养供给不足,严重损害健康,甚至出现免疫力低下,病毒容易入侵,此外,还会导致以下问...
    减肥时总是想吃东西该怎么办?学会这几招彻底告别食欲
    减肥百科
    2019-05-28
    减肥时最大的障碍是什么呢?一半以上的人都应该会败给源源不断的食欲吧。减肥的原理是热量摄入小于热量消耗。所以只要能减缓食欲,控制饮食量就能达到不错的减肥瘦身的效果。...
    每天必须吃早餐的3个理由
    减肥百科
    2019-05-28
    早上是一天的伊始,同时也是非常忙碌的时间段,很多人都因为赖床、化妆而没有时间吃早饭。也许你觉得早餐跟其他两餐没有区别,不过是为了饱腹。但其实早餐对身体的影响绝非想象...
    餐桌上经常出现这些食物,就能快速变瘦
    减肥百科
    2019-05-27
    每天吃蔬菜减肥的都是明星和网红。普通百姓人家减肥还是以调整日常的食物种类为主。这样既能保证寻常生活,还不会造成减肥压力,有助于减肥的持续进行和身材的保持。下面推荐...
    减肥时只吃菜不吃肉?你知道后果有多可怕吗?
    减肥百科
    2019-05-27
    有多少人为了减肥只吃蔬菜,甚至觉得吃了肉就是一种罪恶。蔬菜的热量低,食用以后的确能减少热量的摄入,有助于减肥瘦身。但是身体是一个复杂的组成。不是减少了热量的摄入就一...
    按照这样的方法吃一个月,至少爆瘦十斤
    减肥百科
    2019-05-27
    边吃边瘦是所有人梦寐以求的生活。大部分人都觉得这是不可能实现的愿望,更有一部分人觉得这简直就是痴人说梦。其实边吃边瘦是非常好的减肥方法,既能避免因为限食而出现的减...
    吃哪些食物才能让皮肤白皙有光泽?
    减肥百科
    2019-05-17
    怎么才能保持皮肤白皙有光泽呢?这应该是众多爱美人士十分关心的一个问题。那么在饮食上应该注意什么呢?据法国时尚杂志《cosmopolitan》报道,研究发现减少咖啡因的摄入能够明...
    喜欢也要克制 这7种食物容易导致消化不良
    减肥百科
    2019-05-17
    健康养生的饮食观念渐入人心,对此美国杂志《Cosmopolitain》列出了7种容易导致消化不良的食物,并告诫各位食客:喜欢也要克制。1、 高纤维食品过量食用全谷物食物(如大麦、燕麦...
    别迷信!娃娃菜和大白菜营养差不多
    减肥百科
    2019-05-17
    (中国注册营养师 李园园)娃娃菜和大白菜长得很像,但是价格却比大白菜要贵,真的“浓缩的都是精华”?娃娃菜的营养价值比大白菜高?大白菜与娃娃菜都属于十字花科蔬菜...
    怎么吃也不会胖的减肥技巧
    减肥百科
    2019-05-17
    减肥七分在于吃,三分在于练。所以想要变瘦就要合理的限制饮食。可限食并不件容易的事,它需要跟人体的强大食欲进行对抗,稍有不慎便会让减肥前功尽弃。所以减肥不要极端强硬的...
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