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减肥百科
    不要被人体秤欺骗,这些状况也代表你瘦了
    减肥百科
    2021-10-11
    努力减肥但人体秤上的数值却没有任何变化,为什么减肥许久,体重丝毫不减呢?体重的增减就可以代表减肥是否成功吗?当然不是,真正的减肥成功不是体重变轻,而是体内的脂肪比例降低,肌...
    减肥目标这样定,才能让你每天都在瘦!
    减肥百科
    2021-10-11
    虽然在开始减肥时很努力,但随着时间的推移,减肥的动力逐渐削弱,稍不留意就会半途而废。针对这样的人,这次介绍一些提高减肥动力的技巧以及在保持减肥动力的要点。如何激励自己...
    简单拉伸,每天做三次,轻松瘦腹又改善循环
    减肥百科
    2021-10-11
    长时间坐着工作,大量的毒素、没消化的食物和废物都堆积在腹部以及下半身,久而久之就出现了腹部肥胖以及下半身浮肿的状况,不仅影响身材,也危害健康。这次介绍一套超级简单的伸...
    还没瘦下来?一定是你还没做到这几件事
    减肥百科
    2021-10-11
    减肥徒劳无功,无论多么努力,身材和体重都毫无变化。总也瘦不下来并不是吃的不够少,很可能是没有养成良好的生活习惯。减肥是一个好习惯累积的过程,因此想要瘦下来并不一定需要...
    必看!可以让人越来越瘦的生活习惯
    减肥百科
    2021-10-11
    即使努力减肥也很难瘦下来的人不在少数,为什么减肥总是没有效果。这次介绍一些生活习惯,只要将它们融入到生活中就会越来越瘦哦。1.严禁快速进食许多身材苗条的人都有细嚼慢...
    好方法帮你五天瘦三斤
    减肥百科
    2021-10-09
    五天可以做什么,睡懒觉、追剧还是完成一个工作项目?其实五天还可以用来减肥,介绍一套减肥方法,可以在五天内轻松瘦下来五斤。减肥前的注意事项:1.减肥期间会限制饮食,如果期间出...
    适合懒人的减肥方式有哪些?
    减肥百科
    2021-10-08
    都知道运动有助于减肥和健康,只可惜懒惰才是本性。这次介绍一套懒人减肥法,无需任何跑跳运动,只是懒惰着也可以收获燃烧脂肪和修整身形的效果。1.深呼吸无论多么懒惰的人都必...
    豆浆饱腹又燃脂
    减肥百科
    2021-10-08
    大多数人在面对减肥时,都会选择挨饿的方式,觉得饿着不吃就能瘦下来。事实并非如此,减肥是要减掉体内多余的脂肪,而脂肪的燃烧需要大量的能量,人体获取能量的方式就是饮食,所以不...
    如何有效减肥 变成易瘦体质?
    减肥百科
    2021-10-07
    减肥是一个长期持续的过程,不会因为少吃一顿就有效果,也不会因为多吃一点就前功尽弃。所以正确的减肥不是冲动型的节食和运动,应该将减肥融入到生活中,直到养成减肥习惯,让减肥...
    每周都能瘦一点
    减肥百科
    2021-10-07
    想不想一周后就穿上小一码的裤子?这次介绍一套减肥方法,认真实践可以每周都瘦掉一个尺码。减肥前必看的注意事项:1.减肥期间会进行严格的饮食限制,如果减肥期间出现任何不适都...
    网红酵素减肥法真的有效吗?
    减肥百科
    2021-10-07
    近期越来越多的人关注到了酵素,一部分人认为它们健康又减肥,一部分人认为它们只是营销的噱头。到底酵素与身体有哪些关联呢?补充足量的酵素真的可以减肥吗?酵素也就酶,它的作用...
    不知不觉中,我瘦了15公斤
    减肥百科
    2021-10-06
    以前的我是123斤,减肥两个月以后体重保持在了108斤。变瘦过程中没有刻意减肥,但是效果却非常显着。我是如何瘦下来的呢?总结以下几点,希望能帮助想变瘦又不想承受减肥的艰苦的...
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