可丽可心Logo
减肥百科
    几种最佳的负卡路里食物
    减肥百科
    2020-03-08
      很多曾经尝试减肥的人大概都有听过「少吃多运动」的古老减重原则,这种方式的主要目的是限制摄取的热量,藉以逼迫人体消耗储存在体内的脂肪,但是却很少有人可以做到。这并...
    不吃早餐到底有多可怕
    减肥百科
    2020-03-07
      不吃早餐到底有多可怕  早餐摄入的能量,要占全天摄入能量的30%。经过一夜睡眠,你的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,因此需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补...
    为什么吃香蕉能减肥?
    减肥百科
    2020-03-07
      1根普通大小的香蕉约100g,热量约87卡,比半碗饭、1片土司少了70卡左右,瘦身成份更是齐备。  帮助消化力-酵素、镁  酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食...
    不可错过的7大减肥食品
    减肥百科
    2020-03-06
      No.1提升代谢海带芽  海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!   No.2高饱腹感大番茄  鼎鼎...
    喝苹果醋能减肥吗
    减肥百科
    2020-03-06
      1、喝苹果醋对减肥有帮助吗?  目前市场上关于苹果醋的减肥产品很多,对于其减肥效果商家在宣传方面可谓下足了功夫,那么苹果醋真的像其宣传的那样具有那么神奇的效果吗?...
    快速减肥 三日芒果减肥法
    减肥百科
    2020-03-05
      初次听到芒果减肥法时,简直不敢相信自己的耳朵。以“吃啥补啥”民间论断来分析,谁吃了这个看上去肥胖多肉、汁水甜到腻的家伙,不是就会长得跟它一样圆滚滚吗? ...
    豆浆减肥怎么喝才对
    减肥百科
    2020-03-05
      豆浆内富含的维他命B群,可帮助脂肪燃烧;维他命B2帮助脂肪分解;维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎麽喝才对呢?日本研究发现了几个新法则,你一定要看看!  饭前或搭配正餐...
    美国发布最新膳食指南
    减肥百科
    2020-03-05
      美国农业部6月2日发布一张健康饮食指南图,名为“我的盘子”,用来替代过去用了20年的健康饮食指南图“我的金字塔”。  以往的金字塔,把谷物放在最...
    减肥该如何选择零食
    减肥百科
    2020-03-04
      健康点心食用原则应以「均衡饮食金字塔」为基础,选择根茎类、蔬菜类、水果类及天然食物为主,配合食物多元化的组合。万芳医院营养室营养师表示,现在太多的速食讲求快速和...
    如何用蜂蜜减肥
    减肥百科
    2020-03-04
      蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。  蜂蜜具有优良的...
    减肥功效最好的9种食物
    减肥百科
    2020-03-04
      吃对食物有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。  1.苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分,吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国...
    准新娘的一周健康减肥食谱
    减肥百科
    2020-03-04
    准新娘的一周健康减肥食谱周一健康减肥食谱:早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二健康减肥食谱:早:麦片粥(一...
 1303    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页 尾页