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体形资讯
    三个提臀运动帮助你练出长腿
    体形资讯
    2021-10-31
    大多数人都有腿型不好、腿粗和腿短的烦恼。其实这些问题是由用一个因素造成的,它就是臀部下垂。日常生活习惯、坐姿、站姿的不正确都会导致臀部下垂。尤其随着年龄的增加,臀...
    每天十分钟瘦腹操,马甲线指日可待
    体形资讯
    2021-10-28
    最近有没有因为肚子上的赘肉而烦恼?少吃多动的确能瘦身,但是想单独把肚子上的赘肉甩掉可不是件简单的事。介绍一组动作,专门消耗腹部赘肉。1.摸膝卷腹后背挺直仰卧在地垫上,双...
    既可以瘦全身还能快速瘦腹的减肥方法
    体形资讯
    2021-10-28
    很多人在减肥时都遇到过全身变瘦,但是肚子依然肥胖的状况。其实对比全身变瘦,局部减肥是非常困难的,但同时局部变瘦也是大部分人的减肥需求,尤其瘦肚子更是普遍的愿望。这次就...
    30秒脸部伸展操 不仅能瘦脸还能抗衰老
    体形资讯
    2021-10-26
    随着年龄的增长,脸部也会随之出现下垂、浮肿、肥胖等状况。既会影响容貌也会让变得容颜苍老。为了防止自己快速的老去和脸部肌肉浮肿下垂,现推荐一个瘦脸操,每天照着镜子动30...
    三个动作告别手臂上的拜拜肉
    体形资讯
    2021-10-25
    拜拜肉多、手臂粗都会让一个人的外形变得粗壮,严重影响人体的曲线美。这次介绍三个手臂运动,每天坚持练习,一个月以后定会甩掉赘肉,并且可以穿上美美的吊带裙哦。1.双手内外翻...
    坐沙发上就能完成的3种瘦腿运动
    体形资讯
    2021-10-25
    手机早已经成了生活中的一部分,回家窝在沙发上看手机是何其美哉的一件事。其实看手机的时候动一动就能在享受网络资讯的同时收获瘦腿和变成易瘦的体质哦。怎么动呢?跟着我学...
    驼背容易长颈纹?导致颈纹出现的5个不良习惯
    体形资讯
    2021-10-24
    颈部是最容易暴露年龄的身体部位。一起来看看日媒总结的加速颈部老化的不良习惯吧。颈部老化的3个特征1.颈纹不管妆容多么靓丽,一旦脖子上出现颈纹,就会让人感觉上了年纪。最...
    简单一招就可以去除大腿根部的赘肉
    体形资讯
    2021-10-22
    瘦腿的运动有很多,但不是所有的瘦腿运动都能很好的减掉大腿根部的赘肉。所以这次推荐一个运动,可以有针对性的消除大腿根部的脂肪,同时还能调整双腿的外部形态和促进双腿的血...
    三个动作,让你28天拥有马甲线
    体形资讯
    2021-10-20
    1.手触脚尖躺在地垫上,后背保持平直,收紧腹部和臀部。双腿向天花板方向伸直,与地面呈九十度直角。调整呼吸后,腰腹部用力,上半身翘起,用双手去触碰双脚脚尖或者小腿。每次伸展30...
    导致腰腹部肥胖的五个坏习惯
    体形资讯
    2021-10-18
    总在找寻瘦腰腹部的方法,其实在想变瘦以前是不是应该找到自己腰腹部发胖的原因啊?这样才能从根本上消除腰腹部的脂肪堆积。针对目前腰腹部肥胖人群的自述,总结如下几种容易造...
    为啥你的腹部脂肪会这么多?看完这篇你就知道了!
    体形资讯
    2021-10-17
    过人之处不多,赘肉倒是长得最多,尤其在腰部四周堆积着大量的脂肪。为啥腹部脂肪会这么多?其实生活中很多不以为然的小习惯都是导致腹部肥胖的原因,说一些最容易被大家忽视,但是...
    快速消除大肚腩的三个有效方法
    体形资讯
    2021-10-16
    经过一整个寒冬的囤积,肚子上的赘肉越加的丰厚。眼看着露肉、穿裙子的季节就到了,怎么才能快速的将大肚腩消除掉呢?介绍三种瘦腹的方法,不出一个月就能告别大肚腩,如愿的穿上连...
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