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研究发现，自律神经失调，会影响大脑和消化系统，让我们感觉吃不饱、吸收差，拖慢新陈代谢，进而导致肥胖。让自律神经恢复均衡的关键，在于饮食和作息的调整。　　晚餐一定要早点吃，太...

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每个人都希望自己拥有天使脸庞、魔鬼身材，于是努力的减脂、减重、塑形。　　但总觉得努力过，却没有效果。　　你有没有想过，这是因为基因的关系呢，其实我们的身材比例和基因有...

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如果你想要好好减肥，必须先找出自己的肥胖体质，找出了自己的肥胖体质，可以根据相对应的经络来拍打，跟着小瘦姐一起来告别肥胖，让身体更轻盈一些吧。 　　西洋梨型胖妹妹　　特征...

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随着四季的变化，身体的代谢也会存在变化。区别于夏季，秋季的减肥一定要适量进行调整。这样才能保证瘦身的效果更显着。...

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现在，人们对自己的脸可谓做足了保护，但是，如果你的肤质不得到彻底的改善的话，那再多的护理都只是表象的问题，从五点出发，来场肤质“大翻身”吧！...

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主食中含有大量的碳水化合物，也就是糖。当食用大量的主食后，身体的血糖值就会急剧的升高，胆固醇会大量分泌，造成脂肪的堆积。但是又因为碳水化合物是身体的必须能源，所以不能完全的切割，用替换的主食的办法，减肥效果最显着。...

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我们会在电视上看到一些保养得当的女明星，十几年甚至几十年过去了一点也不显老，比如年上三十的金锁范冰冰，野蛮女友全智贤，年过半百的白娘子赵雅芝，我们管这些美女叫冻龄美女，顾名思义年龄被冻住了的意思。...

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现在“三高”问题已经被广泛引起了关注，其实，肥胖和“三高”的危害一样多，保持健康的体重能减少很多疾病的并发，下面是著名营养师熊苗对肥胖和“三高”给予的专业指导意见，赶紧看看吧。...

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什么是气虚体质呢？相信知道的人不是很多。其实气虚体质就是因为人体脏腑功能失调，而引起的一种表现。而气虚体质的人一般都是很胖的，因此有许多气虚体质的人开始寻找减肥方法。那气虚体质应该如何减肥呢？...

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你是否在减肥的路上屡屡受挫？想要成功减肥，不能单靠一个“勇”字！成功减肥的第一步是排毒，清除体内毒素，提升身体代谢，后续的减肥行动才能事半功倍。下面就来看看可丽可心官网为你介绍的果蔬排毒计划吧！...

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减肥除了受运动和饮食影响外，荷尔蒙也是非常重要的因素，想要成功减肥，就要顺着荷尔蒙的”增重期“”减重期“进行减肥，教大家如何正确减肥，看看这个荷尔蒙如何主导减肥！...

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饭后禁忌！半小时=养生黄金时间！巧妙利用三餐后的半个小时，减肥养生相宜相生。...