有一部分人明明很瘦，但是外观感觉却很臃肿。也就是平常大家常说的显胖身材。什么原因导致的身材显胖？应该如何改变呢？

　　1.局部肥胖

　　当身体出现局部肥胖时，无论其他部位有多瘦，也会有臃肿肥胖的外观感觉。尤其是腹部肥胖、臀部及腿部肥胖，将影响身材的整体美感。

　　如果出现严重的局部肥胖，一定要多做一些针对性的运动，加速局部的脂肪燃烧。

　　2.驼背

　　驼背的姿势会使胸部下垂，脸部下垂，腹部臃肿肥胖，严重影响身材的曲线美。驼背不仅显胖也会显得整个人没有生机，老态严重。

　　日常生活中要调整好站姿和坐姿，避免驼背的出现。工作一段时间就要起身去做一些简单的运动和伸展。这样的习惯不仅可以避免驼背还能促进全身的血液循环，对减肥瘦身很有帮助。

　　3.水肿

　　体内毒素堆积或者循环不畅很容易出现浮肿的情况，使身材变得臃肿肥胖。

　　日常饮食要多吃一些有助于排毒和促进循环的食物，帮助身体加速代谢和消浮肿。

　　另外还要补充足量的水分，促进循环和代谢，预防浮肿。

　　运动也是促进代谢和消除浮肿的有效方法。建议平时多运动，减少慵懒的时间。

　　认真审视自己，调整生活习惯和减肥方法，告别显胖身材，做一个彻底的瘦人。