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睡眠时间适中的人最苗条

2022-08-31

睡眠时间适中的人最苗条举报/反馈2009-08-13 05:44:0039健康网社区核心提示：研究表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。　　研...

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自我检查看你属于哪种类型的减肥

2022-08-30

　　了解自身属于哪种肥胖，将有助于更好的了解如何减肥。　　遗传性肥胖：肥胖带有家族性，子女的饮食习惯、肥胖特点与父母相似，父母肥胖者子女的肥胖发生率也较高;近年的研究...

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易胖体质人常见的几个特征

2022-08-30

　　从医学上来说，易胖人的体质有下列几个特征：　　首先，是胰岛素的分泌量过多。胰岛素能促进糖分进入脂肪细胞，最终形成脂肪堆积于体内，所以胰岛素分泌量多的人自然容易发胖。...

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爱自己减肥要健康

2022-08-29

　　如何预防和治疗肥胖已成为当今人们最关注的问题.合理的平衡膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的主要手段.在此基础上,结合有效的减肥食品能够达到减肥的目的.减肥...

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新论调内脏也需减肥哦

2022-08-28

　　很少有人认识到内脏肥胖的严重性，因为它既不引起炎症，也不引起疼痛。但实际上，过多的内脏脂肪会在代谢过程中产生毒素。它们不仅会破坏人体有益菌，给有害菌提供良好的生存...

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女性减肥最重要指数

2022-08-28

　　近日，据一项对女性“真假减肥 ”的调查显示，81%的女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与否，更应关注脂肪率是否下降。　　中...

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减肥更多是为了健康

2022-08-27

　　减肥是为身体更健康　　随着现代人们生活水平的提高，营养和健康知识的贫乏，人群中肥胖者越来越多。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康&rd...

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喝对第一杯水对减肥很重要

2022-08-26

　　说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地...

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什么体形才是属于消瘦或肥胖？

2022-08-26

　　什么情况是属于消瘦或肥胖?计算标准体重的简单公式是身高(厘米)—105=体重(公斤)。当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的20%为肥胖。　　消瘦常是机体...

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切忌盲目减肥遵守五大平衡要素

2022-08-25

　　一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒...

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减脂肪与减肌肉

2022-08-24

　　有很多人减肥首先想到的就是节食，但节食容易使人的基础代谢率下降，特别是蛋白质的摄入过少后会明显降低人体消耗热量的能力，而且人体在燃料脂肪时也需要均衡营养的配合，如...

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窈窕身材=不过度削减热量摄入

2022-08-24

　　错误的修身方式造成了身体营养的额外流失，其结果往往得不偿失。其实，修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式，一样可以吃出窈窕和健康。　　每天应该摄入多少热量才...

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