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体重资讯
    睡眠时间适中的人最苗条
    体重资讯
    2022-08-31
    睡眠时间适中的人最苗条举报/反馈2009-08-13 05:44:0039健康网社区核心提示:研究表明,睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示,睡得太少或睡得太多都不好。  研...
    自我检查 看你属于哪种类型的减肥
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    2022-08-30
      了解自身属于哪种肥胖,将有助于更好的了解如何减肥。   遗传性肥胖:肥胖带有家族性,子女的饮食习惯、肥胖特点与父母相似,父母肥胖者子女的肥胖发生率也较高;近年的研究...
    易胖体质人常见的几个特征
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    2022-08-30
      从医学上来说,易胖人的体质有下列几个特征:   首先,是胰岛素的分泌量过多。胰岛素能促进糖分进入脂肪细胞,最终形成脂肪堆积于体内,所以胰岛素分泌量多的人自然容易发胖。...
    爱自己 减肥要健康
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    2022-08-29
      如何预防和治疗肥胖已成为当今人们最关注的问题.合理的平衡膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的主要手段.在此基础上,结合有效的减肥食品能够达到减肥的目的.减肥...
    新论调 内脏也需减肥哦
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    2022-08-28
      很少有人认识到内脏肥胖的严重性,因为它既不引起炎症,也不引起疼痛。但实际上,过多的内脏脂肪会在代谢过程中产生毒素。它们不仅会破坏人体有益菌,给有害菌提供良好的生存...
    女性减肥最重要指数
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    2022-08-28
      近日,据一项对女性“真假减肥 ”的调查显示,81%的女性对减肥效果不满意,普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与否,更应关注脂肪率是否下降。   中...
    减肥更多是为了健康
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    2022-08-27
      减肥是为身体更健康   随着现代人们生活水平的提高,营养和健康知识的贫乏,人群中肥胖者越来越多。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的“健康&rd...
    喝对第一杯水对减肥很重要
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    2022-08-26
      说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,生活家小编特地...
    什么体形才是属于消瘦或肥胖?
    体重资讯
    2022-08-26
      什么情况是属于消瘦或肥胖?计算标准体重的简单公式是身高(厘米)—105=体重(公斤)。当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的20%为肥胖。   消瘦常是机体...
    切忌盲目减肥 遵守五大平衡要素
    体重资讯
    2022-08-25
      一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分,不需要长期依赖药物来维持减肥效果,必须是安全无副作用的产品和方法,并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹,他提醒...
    减脂肪与减肌肉
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    2022-08-24
      有很多人减肥首先想到的就是节食,但节食容易使人的基础代谢率下降,特别是蛋白质的摄入过少后会明显降低人体消耗热量的能力,而且人体在燃料脂肪时也需要均衡营养的配合,如...
    窈窕身材=不过度削减热量摄入
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    2022-08-24
      错误的修身方式造成了身体营养的额外流失,其结果往往得不偿失。其实,修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己,只要找对方式,一样可以吃出窈窕和健康。   每天应该摄入多少热量才...
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