变瘦不是一件容易的事，它需要付出足够的努力和永久的坚持。如果一直以来都不能减肥成功，也请不要埋怨，很可能是在某一个方面出现了问题，只要能平心静气的进行调整，就一定可以取得最终的胜利。
总结一些导致减肥失败的原因，帮助你走出减肥失败的困境。
1.节食
节食会让食欲更旺盛，如果无法控制就会出现暴食，导致减肥半途而废。
节食还会导致营养不良，影响血液循环和新陈代谢，降低脂肪的燃烧率，阻碍减肥的进行。
2.持续性差
减肥是一个过程，很难在几天之内成功。如果没有持续的恒心，很可能出现减肥半途而废的情况。
3.相信减肥食物
食物特性不同，有一些食物的确有助于减肥和燃脂。但是不可能吃了减肥食物就一定能变瘦。
4.错误的运动
运动要适量，过量运动会产生减肥压力，而运动量不足达又不到燃脂的效果。所以减肥期间要根据自身的情况，进行持续性并且足量的运动。
5.只关注饮食不关注睡眠
优质的睡眠可以分泌瘦素，直接影响第二天的代谢和食欲。即使控制饮食也可能因为睡眠不足而变得肥胖。
减肥容易失败，更容易成功，只要方法正确，习惯健康，就一定会收获好的结果。
