第一阶段 — 兴奋期

　　当你开始减肥的时候你就决定要让自己在别人眼前一亮的时候，不仅可以穿上小一号衣服，可以在自己的心爱的人眼前一亮的，所以你热情非常的高，每天都在坚持锻炼，拼命的节食，在脑海中出现了一个梦寐以求的身影，梦想着自己有一个完美的身材!

　　第二阶段 — 怀疑期

　　我节食和运动都有一礼拜了为什么自己的体重还没有变化呢?到底什么时候可以减下去呀，是不是真的减肥减不了呀?你总是会想到这些念头在你的脑海中出现。你通过不断的挣扎，看不到自己的变化时，你的兴奋期就会开始慢慢消退。这时候你会在自己的运动中开始了松懈!

　　第三阶段 — 厌倦期

　　当你在运动不是每天坚持的时候，你在节食方面也没有刻意控制自己的时候。就是在坚持做运动的时候也是在痛苦中不断针扎一般。偶尔会在工作中，生活中会遇到一些问题都会成为你不在继续锻炼的借口，这时候你已经到了厌倦期了，除了这些还有那该死的数据一致高居不下，你会想该吃什么就吃什么。

　　第四阶段 — 面临放弃

　　在这个阶段你对减肥已经到达了最低点，你会完全不想去运动，这时候你对以前的节食也会慢慢的放弃，你当初想象中的好身材离你越来越远。

　　温馨提醒

　　减肥就像我们上班一样，不是一开始做就马上可以拿到工资的，等到有工资你必须需要每天不断的工作，坚持到月末，在工作的时候你还会有周末双休，减肥同样也需要给自己一个，小假期，在你厌倦期的时候及时止步，不要到最后直接到放弃阶段!减肥疲倦期，你依然可以瘦不停!把瘦身一定要看成一件快乐的事!