2021-09-18 11:16:50 编辑：

牛油果很多人都吃过，但是有人知道牛油果的果核是优质的减肥食物吗？牛油果中含有丰富的营养素以及优质油脂，非常推荐在减肥期间食用，既能给身体补充营养，还能促进燃脂，同时牛油果

 

牛油果很多人都吃过，但是有人知道牛油果的果核是优质的减肥食物吗？

牛油果中含有丰富的营养素以及优质油脂，非常推荐在减肥期间食用，既能给身体补充营养，还能促进燃脂，同时牛油果还有美容护肤的效果。

但是这次介绍的不是牛油果，而是每一次都会被扔掉的牛油果果核。牛油果果核中含有丰富的氨基酸、抗氧化剂以及多酚等。合理摄入便能够有效的燃烧脂肪和抗击衰老。

牛油果果核吃起来很苦，但是又因为含有丰富的营养物质，所以扔掉会很可惜，建议将牛油果果核制作成特殊的茶饮，每天喝上几杯，便可以轻松收获减肥瘦身、美容和抗衰老的效果哦。

牛油果果核茶的制作方式：

将牛油果果核切成 1 厘米宽的片，然后放入 1 升水中，用中火煮沸约 30 分钟。

请注意：如果待煮的果核表面有粘液，建议用水彻底清洗。防止做成的果茶中有不好的味道。

饮用牛油果果核茶的注意方式：

1.冲泡的牛油果果核茶有红茶般的颜色，但味道适中。

2.如果觉得果核茶的味道过于特殊，也可以添加一片柠檬或姜片，这样可以中和气味，同时也能保留牛油果果核茶的功效。

3.牛油果果核茶虽然有很多好处，但是也不能过量饮用，避免增加肾脏的负担。

如果喜欢更加坚硬的牛油果果核，可以将它们擦干表层的水分，然后用保鲜膜包裹住再放在微波炉中加热30秒左右。这样就可以制作出干燥、坚硬的牛油果果核。

牛油果果核茶除了可以直接饮用，还可以被当做汤底，可以连同其他食物一块食用。

减肥不是盲目的节食和疯狂的啃蔬菜，在养成良好饮食习惯的同时喝一杯牛油果果核茶也能轻松燃脂哦。

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