只要是女性，不管是谁，都想要美丽和苗条。但是因为一部分人的生活习惯不好，所以在渐渐的远离美丽。

　　生活中最让让人变丑、发胖的生活习惯。

　　1.经常去便利店

　　经常去便利店的习惯，很容易导致零食等食用过量，造成毒素堆积和肥胖等情况的发生。

　　应该根据生活需求去购买商品，减少去便利店的次数。

　　2.吃甜食

　　食用甜食会造成血糖值急剧升高和脂肪的积蓄。

　　另外甜食还会造成皮肤老话和干燥等。

　　生活中要减少主食和甜食的食用量，防止身材走样。

　　3.喜欢吃加工食品

　　加工食品中含有大量的添加剂。经常食用会造成维生素和矿物质的吸收受阻，因此会影响肌肤的健康和身体的健康。

　　另外加工食品中富含大量的糖分和盐分，食用后会造成浮肿和脂肪堆积等。

　　4.懒惰

　　有懒惰习惯的人肯定连房间也很乱。生活空间很乱，美的意识就会下降。

　　另外，长时间不运动身体就会变胖，肌肉松弛。

　　如果想变得漂亮，首先要从勤劳开始。

　　5.睡的晚

　　睡眠可以修复细胞和促进代谢，对美肌和瘦身都有帮助，另外睡眠还能分泌出大量的成长激素，有抑制食欲的效果。

　　如果睡的太晚就会造成睡眠质量变差，不仅影响身体健康还会变成易胖的体质。

　　想要拥有好的皮肤和身材，一定要调整好生活习惯和饮食习惯。