2018-10-31 15:57:42 编辑：

为了能拥有修长的双腿，小姐姐们都付出了非常多的努力，跑步、拉伸、器械所有能做的运动都尝试个遍，但是效果往往不尽如人意。其实想要双腿变瘦不仅要运动，还要掌握调整双腿代谢

 

为了能拥有修长的双腿，小姐姐们都付出了非常多的努力，跑步、拉伸、器械所有能做的运动都尝试个遍，但是效果往往不尽如人意。其实想要双腿变瘦不仅要运动，还要掌握调整双腿代谢的方法。只要代谢变好，消除浮肿和毒素，告别大象腿是指日可待的事。

日常生活中导致腿粗的原因有很多，比如长时间的坐着工作、穿高跟鞋、习惯性翘腿等，都有可能阻碍双腿以及下半身的血液循环，导致双腿浮肿、代谢缓慢和毒素积极的情况。进而出现腰臀肥胖和大象腿，严重影响下半身的外形美感。

可丽可心官网小编介绍一种利用脚趾按摩来带动新陈代谢的方法，既能消除浮肿、提高代谢还能瘦腿。

脚趾按摩的具体方法：

1.脚趾放松。手指有力的将每一根脚趾都向下弯卷拉伸。按照小指、无名指、中指、食指的顺序进行按摩。每只脚按摩两次。

2.用手指将每一根脚趾从脚趾根部向脚指甲的方向稍微用力的拉伸。依然按照小指、无名指、中指、食指的顺序进行按摩。每只脚按摩两次。

3.找到小脚趾和无名指根部的中间位置，用手指有力的向脚掌中间的位置推动按摩。每只脚按摩两次。

如果每天进行温水浴或泡脚后在进行脚趾按摩就会收获更好的促代谢的效果。帮助双腿更好的代谢、消浮肿和燃烧脂肪。

除了脚趾按摩平时也要多注意生活习惯，避免出现久坐、久站、单侧卧、翘腿等习惯。否则将严重影响下半身的血液循环，导致双腿粗壮。

好的习惯加上适量的按摩，即使不用过量运动也可以快速拥有纤瘦的双腿。

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