2019-10-10 17:00:28 编辑：

在减脂过程中，只减手臂是不太好实现。脂肪作为能源被调动而释放能量，并不存在所谓的“就近原则”，必须要借助整体脂肪的减少才能够达到所谓的局部瘦身效果。也就是

 

在减脂过程中，只减手臂是不太好实现。脂肪作为能源被调动而释放能量，并不存在所谓的“就近原则”，必须要借助整体脂肪的减少才能够达到所谓的局部瘦身效果。也就是说，想要瘦手臂，也需要全身性的减脂运动。

除了减掉手臂多余的脂肪外，可以对手臂肌肉进行局部塑形锻炼，通过特定的动作来训练手臂的肌肉线条，呈现出更美的状态。

简单说，如果手臂上肉太多，就要做全身的减脂训练，而想让手臂上的肌肉更有线条更美，局部手臂训练还是非常有作用的。

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