2016-09-13 14:59:21 编辑：

快速打造筷子腿，让你睡觉也能减肥！

　　铅笔裤曾风靡了一时，筷子腿也在人类审美史上占据了一席之地。筷子腿有一个简单的解释就是“细、直、长”，如同筷子一样小腿和大腿几乎是等同的粗细，而小腿又是比之大腿要稍长。对于美，人们趋之若鹜，对于美腿当之无愧属于美中的一种特殊人体美，备受追捧也是无可厚非的。如何拥有一双被人称赞的筷子腿呢？
　　方法
　　1．给小腿做SPA。小腿是除脚掌之外距离人体的“发动机”心脏最远的地方，由于心脏是血液循环、促进新陈代谢的动力，所以距离心脏的远的小腿就享受不了多少促进新陈代谢的福利了，而由于新陈代谢的力度较其他地方较弱，其代谢的毒素和废物就极其容易沉淀积累，从而导致小腿浮肿，显粗。而SPA能够改善血液循环的状况，促进新陈代谢的顺利进行，对瘦腿有一定的好处。
　　2．多吃小腿喜欢的食物。总的来说瘦小腿的方法就是排除积尘在小腿部位的毒素，除了SPA之外，一些食物中营养素的摄取对于排毒是有很强的功效的，红豆利尿、菠菜加快营养运输的速度、植提纤促进代谢脂肪脂肪酶生成、西红柿缓解疲劳（针对腿部疲劳）、葡萄柚使得新陈代谢速率变快。
　　3．睡觉也瘦腿。最让人不可置信的就是睡觉也能瘦腿！简直不要不要的！之前有提到小腿之所以会浮肿和显粗，主要是因为血液循环不畅，新陈代谢较慢，睡觉的时候稍微让双腿的水平高于心脏，促进浮肿部位的体液回流，不过切忌太高，不然小腿减轻了负担而对心脏造成负担就不好了，不知不觉瘦成“筷子腿”。
　　怎么样学会了吗？还不赶紧试试？筷子腿你也可以拥有！

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