2016-09-21 14:51:03网络 编辑：

不爱动，还爱吃，懒人怎么减肥呢？过来，我告诉你！

       
备好精油和刮痧板
瘦腿精油帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。精油配上刮痧板，准备工作就完成啦。
刮痧瘦腿注意事项
首先使用瘦腿精油按摩在双腿上，最好是洗完澡后，这个时候毛孔舒展开，再涂抹精油，有利于吸收。最好的预热准备是进行蒸汽浴15分钟，或泡浴。泡浴时，在水中加入60克粗盐，50克浴盐。选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。滴10滴左右在手里。两手用力搓，直到手心微微发热。搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。
刮痧瘦腿的穴位
在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位，用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮。悬钟穴属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。接下来刮痧，刮痧先由腿部的外侧开始，切记刮痧所有的方向是一致的，要么全部由上向下，要么就全部由下向上，千万不要这个穴位向上刮，那个穴位又向下刮。
这种刮痧瘦腿法，长期坚持下去，我相信姑娘们会拥有一双健康美丽的纤细美腿哦！

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