1、能让皮肤变好
低GI饮食一直是减肥期间要遵循的饮食模式，糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物，一般GI值都低。经过实验发现，低GI饮食有利于皮肤变好，对粉刺与痤疮有显著改善，因此，长期坚持低GI的饮食模式来减肥，可以有一箭双雕的收获。
2、有利于塑造身形
减肥的目的是减去多余的脂肪，但是并不是说减肥成功以后我们的身材就比较好，必须要做到一个完美的身材，对于女性来说前凸后翘，对于男性来说拥有六块腹肌，这样才是最好的减肥效果。那么运动减肥就是可以帮你达到这种目的的，所以说坚持运动减肥一定是你选择减肥方法中最好的减肥方法，也是最实用的减肥方法。
3、穿衣更好看
我们都说，撞衫不可怕，谁丑谁尴尬。肥胖的身形自然会影响到穿衣效果，身上的赘肉多，面对自己喜欢的衣服望而却步，只能选择宽松的款式来遮挡肥肉，限制了穿衣的选择。但是，如果你减肥成功了，你就会有更多的衣着选择，好看的衣服才能自信地穿在身上，所以不要只是抱怨了，行动起来吧！
4、有助于工作学习
减肥让你参与到运动之中，同时还会注意生活饮食，会选择更加健康的食物。所以，减肥不仅可以帮你健康生活，还能带给你一天的活力，从而更好地投入到工作或者学习当中，
怎样鼓励自己减肥？看完之后，是不是想感叹原来减肥好处这么多，所以不要再为自己不想减肥找借口了，你只是缺少动力。
