2022-01-23 12:52:31 编辑：

大家都喜欢看那些“胖子逆袭”的照片，每每看到别人的减肥前后对比照，都会深深的感叹：瘦下来好美啊！在这种感叹的影响下，相信想要减肥变美的人都会有着同一种追求：快速

 大家都喜欢看那些“胖子逆袭”的照片，每每看到别人的减肥前后对比照，都会深深的感叹：瘦下来好美啊！

在这种感叹的影响下，相信想要减肥变美的人都会有着同一种追求：快速的瘦下来，快速变漂亮！

大部分人都会觉得只要瘦下来，就是这样的：

 

瘦下来真的就变美了吗？事实是：有些人不但没有变美，还变丑了。

小瘦姐朋友，为了夏天能美美的去海滩玩一把，穿上她新买的比基尼，在冬天里快速的减掉了15KG。

然而，她减肥减出了肥胖纹，长在身上真的很难看！

是的，没错，是肥胖纹，减了15KG出现了肥胖纹。这肥胖纹不仅仅是因为胖了会有肥胖纹，瘦了也会出现肥胖纹。

瘦下来的肥胖纹长成这个样子：

 

肥胖纹是因为在减肥过程中追求快速的效果，选择了节食、抑制食欲、减肥药等方式进行减肥，想要在短时间内快速瘦下来而产生的身体纹，也叫橘皮组织。不健康的减肥方式、或在减肥的过程中营养跟不上消耗，就会造成为数不多的肌肉大量流失。

肥胖纹是因为皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。女性天生的皮下结缔组织张力就比男性弱，所以不管胖或瘦都容易出现这种肥胖纹的橘皮组织。

虽然我们的皮肤有一定的延展性，但是它就像橡皮筋一样，如果超过了承受极限，也是会失去弹性。

目前的科学研究发现：因为胖得太快或瘦得太快已经成形的肥胖纹，是没有办法完全消除的。

所以预防更重要！

如何预防？

1、不节食

不管怎么减肥都要注意摄入充足的蛋白质，我们的皮肤和头发都属于蛋白质，所以当你采用了节食减肥，就容易出现脱发和皮肤松弛失去弹性的问题。

2、要适量运动

运动必须有氧运动和力量训练同时进行，这样可以增加肌肉减缓皮肤松弛的现象，肌肉的构成可以让皮肤紧绷，保持弹性，不容易产生肥胖纹。

3、多喝水

水分是人体的必需品，想让皮肤要健康又充满水嫩的弹性，就是要多喝水！

4、体重不要急剧变化

总有人想要一个月瘦30斤，也不管身体能不能接受，皮肤能不能接受。

每个月减掉4-6斤是最佳的速度，因为皮肤和大脑都需要适应目前体重的下降。

如果你的肥胖纹已经产生，可以多按摩按摩。

肥胖纹不能完全消除，也有实验证明：涂抹含有维A成分的润肤乳和经常按摩肥胖纹所产生部位的肌肤，是能让肥胖纹越来越淡，以至于很难肉眼发现的。

随着科技发展，据说也有一些医美手段都对肥胖纹有效，兜里有钱的同学可以去了解一下。

最后，提倡大家合理减肥，健康减肥。减肥的真正目的不是一味地追求轻和瘦，而是我们要变成我们喜欢的自己。

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