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改变下半身肥胖的5个超简单方法

2018-01-23 13:26:08 编辑:

  1. 规律的饮食习惯  不要不吃饭,避免刺激性食物,不要吃夜宵。  2. 治疗便秘  便秘不仅造成下肢肥胖,还是阻碍减肥的最大原因,所以要通过恰当的治疗改善便秘。  3.

 下半身肥胖

  1. 规律的饮食习惯

  不要不吃饭,避免刺激性食物,不要吃夜宵。

  2. 治疗便秘

  便秘不仅造成下肢肥胖,还是阻碍减肥的最大原因,所以要通过恰当的治疗改善便秘。

  3. 肠运动活性化

  摄取乳酸菌酸奶、益生菌等,帮助肠运动变得活跃。

  4. 避免紧身衣物

  避免妨碍下肢血液循环,过分压迫下肢的衣物。

  5. 坚持运动

  因为下肢肥胖和肠运动有着密切的联系,所以为了让肠运动变得活跃,要坚持运动。

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