2018-09-01 09:35:28 编辑：

臃肿肥胖、痘痘肌、便秘等全部都是表象，当身体出现这些问题的时候，真正的原因是身体堆积了大量的废弃物，严重危及到身体的健康状况。所以想要变漂亮、变苗条、变健康的第一步

 

臃肿肥胖、痘痘肌、便秘等全部都是表象，当身体出现这些问题的时候，真正的原因是身体堆积了大量的废弃物，严重危及到身体的健康状况。

所以想要变漂亮、变苗条、变健康的第一步就是去除毒素，换回一身轻松。

储存废物，对身体有什么影响?

体内毒素堆积，就会阻碍循环，影响代谢。导致排汗、排尿不畅，体内不断积累水分，使脸部和身体浮肿。另外，毒素堆积也容易便秘，由于大便不通畅，会引发痘痘、皮肤粗糙和腹部肥胖等。

如果体内有堆积如山的废弃物，即使每天都在做皮肤护理和身体护理，也很难得到效果，所以请注意，排毒才是减肥养颜的第一步。

最有效的排毒方法。

1.补充足量的水分

为了能够顺利地排出废物，最好是补充充足的水分。因为足量的水会可以促进体液循环，对身体排汗和养分输送有着直接的帮助。进而促进全身的循环和代谢，加速毒素的排出。

每天补充1.5-2升白水便可以保证每天的水分需求，抑制废物和毒素的堆积。

2.淋巴按摩

为了消除浮肿，促进废弃物的排出，最好在泡浴后进行淋巴按摩。因为淋巴可以促进全身的循环和代谢，有助于毒素的排除。每天都应该进行适中的淋巴按摩，以此来抑制毒素堆积。

3.短期小节食

为了让身体变干净，应该定期进行短暂的小节食。

例如每周有一天，除了蔬菜和白水什么食物也不吃。这样的短期小节食就会有助于毒素的排除，既能收获好的身材也能收获好肌肤。

毒素是人体的万恶之源，只要能将毒素排除，就可以还身体一份健康安宁。【可丽可心官网】

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