最难瘦身成功的5种体质

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最难瘦身成功的5种体质

2020-02-08 09:01:51 编辑：

今天咱们来说说体质与减肥的关系哦。有些人总是在纳闷为什么那么努力地减肥却没啥成效？减肥不成功的原因是什么呢？你知道吗，这很有可能是因为你的体质是属于最难减肥的体质。

今天咱们来说说体质与减肥的关系哦。有些人总是在纳闷为什么那么努力地减肥却没啥成效？减肥不成功的原因是什么呢？你知道吗，这很有可能是因为你的体质是属于最难减肥的体质。

　　一、湿热体质
　　
特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。

减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。

禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。

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