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湿气重这样减肥比较快!

2016-11-09 14:46:25网络 编辑:

湿气重刮风下雨可导致关节疼痛,湿气重也能导致肥胖你知道吗?

1.湿气重会发胖。体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿,苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热,又有营养。还有薏米是不错的选择,我现在每天三餐都坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助,而且对身体健康也是不错的选择。


2.湿气重会导致肥胖。肥胖和痰湿体质有很多交集,至于是肥胖引起痰湿体质还是痰湿体质引起肥胖还存在争议,我个人认为需要从临床来看。个人认为如果肥胖伴见痰湿的话,就应该祛痰化湿为主,兼补气健脾,建议可以使用龙胆泻肝丸或者是除湿解热冲剂,都是有效果的,平时的饮食要均衡,蔬菜肉类样样东西都要吃点。身体肥胖跟湿气重是有一定关系的。


以上的湿气重减肥方法可以有效的帮助我们摆脱湿气重的问题,给我们自身带来的负面伤害,同时一定要祛除体内多余的湿气,可以多吃一些蔬菜和水果,可以有效的补充我们体内的营养所需,注意保暖非常有必要。

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