2016-11-09 14:46:25网络 编辑：

湿气重刮风下雨可导致关节疼痛，湿气重也能导致肥胖你知道吗？

1.湿气重会发胖。体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，我现在每天三餐都坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。

2.湿气重会导致肥胖。肥胖和痰湿体质有很多交集，至于是肥胖引起痰湿体质还是痰湿体质引起肥胖还存在争议，我个人认为需要从临床来看。个人认为如果肥胖伴见痰湿的话，就应该祛痰化湿为主，兼补气健脾，建议可以使用龙胆泻肝丸或者是除湿解热冲剂，都是有效果的，平时的饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点。身体肥胖跟湿气重是有一定关系的。

以上的湿气重减肥方法可以有效的帮助我们摆脱湿气重的问题，给我们自身带来的负面伤害，同时一定要祛除体内多余的湿气，可以多吃一些蔬菜和水果，可以有效的补充我们体内的营养所需，注意保暖非常有必要。

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