水可以促进代谢和排毒，有美容和减脂的效果。如果能在水中加入一些醋，不仅可以增加减肥的效果，还有健康身体和抗癌的效果。

　　醋的好处

　　醋中的多酚可以抗氧化，改善肌肤暗沉等，有美肌的效果。

　　醋中的氨基酸可以加速身体的新陈代谢，抑制脂肪的形成和积蓄，瘦身效果极好。

　　因为醋的PH值，食用后可以将身体变成弱碱性的环境，有增强抵抗力和预防癌症的效果。

　　醋还可以帮助钙质的吸收，有健康骨骼的效果。

　　建议在日常饮食中增加些醋来帮助调味，这样不仅可以丰富口味，还能帮助瘦身和健康身体。

　　醋饮的制作方法

　　将一升水煮开，待水温降到60度左右时，加入纯醋30毫升。混合后就可以饮用了。

　　早上喝一些醋饮还能帮助排泄和代谢，瘦身效果更好。

　　餐后喝一些醋饮还能帮助消化和刮油，抑制肥胖的发生。

　　醋饮虽好但是并不适合有肠胃疾病的人群饮用。

　　为了健康和身材，不妨每天喝些醋饮。