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沙拉酱热量高 减肥者应慎重食用

2018-12-28 11:33:22 编辑:

市售的沙拉酱,主要原料是蛋黄和沙拉油,其实也就是平常所说的色拉油,然后再加少许糖、食盐和醋。研究调查表明,一勺沙拉酱大约20克,而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭。两

 沙拉热量

市售的沙拉酱,主要原料是蛋黄和沙拉油,其实也就是平常所说的色拉油,然后再加少许糖、食盐和醋。

研究调查表明,一勺沙拉酱大约20克,而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭。两勺沙拉酱大约40克,其热量相当于一个肉饼。并且在一般的时候,100克沙拉酱的热量在700千卡左右,是薯条的两倍。

所以以上数据就可以说明,如果想要减肥,那么,绝对不能吃沙拉酱。

这里所指的沙拉酱包括千岛酱、蛋黄酱等,而蛋黄酱的油脂含量是最高的。建议大家在日常生活中自己动手制作低热量的沙拉酱。

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