2016-08-25 15:46:17 编辑：

如何维持一个完美的身材呢？媒体对此总结出了5个会让身材变坏的恶习。看看你有没有中招呢？

如何维持一个完美的身材呢？媒体对此总结出了5个会让身材变坏的恶习。看看你有没有中招呢？

　1.咖啡饮用过量
　　根据瑞典的一项研究，女性每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部就会变小。一部分的女性因为特殊的基因作用，喝咖啡会减少脂肪。
　　2.减肥过度
　　大多数女子视脂肪为大敌，熟不知脂肪也是组成胸部的重要成分。过度减肥不仅会造成脂肪不足的情况，还会破坏身体的平衡，导致胸部变小。
　　3.不吃肉
　　为了保持胸型和尺寸，胶原纤维是不可或缺的重要营养要素。胶原纤维是形成肌肉的重要成分，摄取不足的话，会破坏肌肉细胞。
　　4.水分不足
　　人体由80%的水分组成。水分不足会导致身体各个组织缩水。因此水分不足胸部也容易缩水。
　　5.饮酒过量
　　酒精并不会直接对胸围造成印象，并且传言称有很高抗酸化作用的红酒还能够防止老化。但是，大量研究证明酒精饮用过量的话，会引发乳癌。
 

       想要保持好的身材，那就开始行动吧！

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