贴墙站立减肥，你知道吗？

2016-09-28 13:37:25 编辑：

你听说了吗？贴墙站立就能减肥？真的假的？让我们来剖析下他的原理。

　贴墙站立能减肥吗

　　1、原理

　　贴墙站立能够锻炼身上的肌肉让身材看起来更加匀称，因为贴墙站立的时候会让整个人绷直，当人绷直的时候肌肉会得到很大的拉伸。肌肉拉伸会消耗脂肪，通过脂肪的消耗让身体更加苗条，贴墙站立的时候身体会进行拉伸运动，当身体需要大量的拉伸运动时需要消耗大量的能量，通过这样的拉伸运动可以消耗体力多余的脂肪。

　　2、方法

　　贴墙站立减肥一定要选择标准动作，首先想要减肥的朋友们选择一道光滑的墙，穿平底鞋，在站立的时候脚跟并拢、臀部的最突出点、肩膀两段的两点、后脑勺的突出点、肩胛骨这五点需要全部靠在墙面上，并且要吸气收腹，腰板要挺直，这样的姿势才能够达到最终减肥的目的。

　　贴墙站立能达到减肥吗？是很多想要减肥的朋友们心中都有这个疑问，想要减肥的朋友们都可以采取贴墙站立减肥法。特别是腰部赘肉比较多的朋友，吃完饭之后一定要站立半个小时以上，在平时也需要多运动。最好是在镜子前贴墙站立，这样才能够纠正自己的姿势。

减肥方法有很多种，任何一种都能达到减肥的效果，只要你坚持就能达到瘦身的目的。为了早日拥有苗条的身材，加油哦！

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