已经快要步入盛夏了，气温一天天上升，人们减肥的心也一天比一天大。小编最近的朋友圈就是这样，每到晚上的时候一刷下来全部都是跑步路线的截图，5公里、7公里、10公里。讲真，没什么比能坚持运动更加让人觉得佩服的了，能认认真真的通过运动瘦下来的人真的都特别棒。

但是也有那么一类人，虽然瘦下去了，但是心情并没有变好，因为皮肤变差了。可是不是说运动会让人的皮肤变得越来越好吗啊？怎么还会变得越来越差呢？来了解一下。

1、短时间内暴瘦

当你着急着想要瘦下来的时候，看到短时间暴瘦的方法难免会心动。虽然有一些快速的减肥方法缺水能让你的体重在短时间内掉的很快，但是同时也是需要付出很大的代价的。

且在短时间内快速瘦下去很有可能导致皮肤松弛，不久前小编看到一篇新闻报道，在韩国的一个准新娘，为了穿上美美的婚纱和男友结婚，用了各种各样的减肥方法终于在短时间内瘦下去了，但是身上的皮肤却变得严重下垂。

2、没有防晒

运动，虽然是最好的减肥方法之一，也是一个人减肥所必要的手段，但是现在的这种艳阳天，你就算7点去跑步太阳也是非常大的，所以一定不能忘记防晒啊。还有最重要的一点是，游泳也是一定要涂防晒霜的！

想当年小编年少无知的时候，就想着游泳的时候在水里泡着能晒成什么样啊，且还没什么太阳，结果一上岸的时候发现直接晒出两个色号了。

所以！在室外游泳，不管是阴天还是大太阳的防晒霜是一定要涂的，因为阴天的紫外线同样很高。紫外线给人的伤害不仅仅是晒黑还会让我们的皮肤加速衰老，所以在减肥的同时做好防晒才是预防这个悲剧的关键啊。

3、带妆运动

在运动的时候血液循环会加快，毛孔也会打开，皮肤对于外部的刺激会更加的敏感，如果带妆运动的话那么有可能导致几乎不透气出现闷痘或者是诱发其它的一些皮肤问题，所以各位小姐姐们一定要注意，在运动的时候抹个轻薄点的防晒霜就好了，不要带妆了。防晒霜是属于护肤品所以是可以涂的哦。

不想要自己的皮肤越来越差，那么上面的这几个问题最好就注意下。不要等到发现皮肤有问题了再来开始紧张哦。