2020-11-20 10:17:34 编辑：

　　在我们生活当中，有很多朋友非常热爱减肥，其实适当减肥对于人体心理以及外形的塑造都是非常有帮助的。但是也有很多朋友，在减肥的过程当中比较急于求成，甚至有很多朋友一天都

　　在我们生活当中，有很多朋友非常热爱减肥，其实适当减肥对于人体心理以及外形的塑造都是非常有帮助的。但是也有很多朋友，在减肥的过程当中比较急于求成，甚至有很多朋友一天都在监测自己的体重，发现自己体重适当上升，就会感到非常难过，这种现象对于减肥来说非常不利。当然还有一部分朋友，虽然没有如此的焦虑，但是也不了解自己体重不下降的原因是什么？

体重不下降的原因是什么

首先导致体重不下降的原因，很多朋友都会想到自己出现了瓶颈期，这种现象是十分常见的，如果我们减重已经有一段时间的，并且体重也已经下降到了一个阶段，那么就可能出现瓶颈期。一般情况下这是调整自己形体的时期，所以建议大家不要在此时放松和放弃，毕竟瓶颈期是每一个人都会遇到的。还有一种现象是如果你是女性朋友，在减肥的过程当中发现自己体重出现的上下浮动的现象，那么就一定要观察自己，是不是月经即将来临，这种情况可能导致水肿，因此导致体重不下降。

当然最关键的问题是不过我们在生活当中本身就做好了良好的运动，在饮食上也注意做好了适当的控制，但是还是发现体重没有降下来。首先就需要关注我们是不是，饮食当中的营养含量、碳水化合物以及脂肪过高，在这种情况下就很容易形成脂肪堆积在人体当中。这种情况是我们的运动量太小，甚至没有达到燃烧体脂的目的和效果，那么也可能导致体重无法下降，所以减肥不是自欺欺人的过程。

体重不下降的原因是什么？以上几种情况就是比较常见的体重不下降的原因，另外如果我们主要依靠节食减肥，甚至有很多朋友已经长时间没有吃主食，或者没有正常吃饭，那么这种情况下也可能导致体重不下降。因为这种现象可能导致我们的代谢紊乱，出现体重不下降的情况就非常正常。

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