2016-12-24 14:02:56 编辑：

苗条的身材每个女人都想拥有，身材苗条会显得人又气质，更加精神，所以很多女性奋斗在减肥的路上。但是在减肥的路上应该注意些什么呢？

苗条的身材每个女人都想拥有，身材苗条会显得人又气质，更加精神，所以很多女性奋斗在减肥的路上。但是在减肥的路上应该注意些什么呢？

有些人只知道自己要减肥，就自己开始选择方法减肥，肥是减下来了，但是身材好像还是不怎么样。这是因为你没有选对方式。肥胖分为全身肥胖，局部肥胖，全身肥就全身减没问题，要是局部胖，也全身减的话，当然身材比例就不好看了。所以减肥一定要确定自己是全身胖，还是局部胖，局部是哪里胖，有针对性的减，这样才能减到苗条身材！

二、方法选择错误

有些人减肥急于求成，变采用了一些减肥药，或者瘦身茶之类的。殊不知这些东西大多数都是减去你身体内的水分而不是脂肪。另外减肥药还会造成内分泌的紊乱，严重的还会引起一些疾病。

绝食减肥也是不可取的，绝食或者单一食物吃的时间长了就会造成营养不良，整个人看起来会非常没有精神。通过绝食减肥的人在恢复了饮食后，体重会很快长回来，甚至比原来更重。

减肥一定要采用安全的方式，循序渐进。否则减肥失败就会失去信心，身材也会越变越胖。

给大家一个减肥秘诀：早上要吃饭，中午吃八成饱，晚上吃两个苹果喝一盒酸奶。饮食要记得清淡，油大的菜坚决不吃，这样坚持一个礼拜，相信你能减下来最少三斤，不信？赶紧试试看！

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