2016-12-24 14:04:32
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其实减肥很简单。轻轻按摩就能瘦身。如此简单有效的按摩减肥办法,是所有想减肥瘦身的人不可不知的哟。
其实减肥很简单。轻轻按摩就能瘦身。如此简单有效的按摩减肥办法,是所有想减肥瘦身的人不可不知的哟。只需要经常按摩百会穴、颊车穴、胃点穴、肾俞穴、攒竹穴这五大穴位,就能轻松瘦身。
1、饭前按摩百会穴减少食欲
位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。
2、反复按摩颊车穴打造瓜子脸
位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑,你就会发现一处是凹陷的,这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。
瘦身作用:由于压力和熬夜等各种原因,有时候我们会出现两腮浮肿,脸部轮廓不明显的情况,这时只要我们按摩颊车穴15分钟,再用冰水敷脸,脸部的浮肿就会消失。
3、减少脂肪堆积就按胃点穴
位置:位于右耳耳廓中央。
瘦身作用:反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积。所以,假如你摄入了过多的热量,可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。
4、按肾俞穴减少身体浮肿
位置:这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指宽处。
瘦身作用:按摩这个穴位,有助于维护肾脏的健康,有效调节身体的新陈代谢,将体内多余的水分迅速排走,从而摆脱浮肿。
5、消除脸部浮肿按攒竹穴
位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的地方。
瘦身作用:长期按摩这个穴位,可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。
想减肥就开始行动吧,上述五个穴位简单易找,按摩方法也特别简单。不过减肥要有耐心哟,一定要长期坚持按摩上述穴位才能达到减肥的功效哟!
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