2021-03-12 15:24:47 编辑：

通过咀嚼口香糖，可以收获减轻压力和减肥效果。不仅如此有着薄荷味道的口香糖还能起到提神和醒脑的效果。为什么口香糖有着那么多的好处呢？1.通过咀嚼口香糖，大脑的活动变得活

 

通过咀嚼口香糖，可以收获减轻压力和减肥效果。不仅如此有着薄荷味道的口香糖还能起到提神和醒脑的效果。

为什么口香糖有着那么多的好处呢？

1.通过咀嚼口香糖，大脑的活动变得活跃

当咀嚼口香糖时，嘴周围的神经会传递信息给大脑，大脑接受信号以后，脑中枢的工作就会活跃起来。通过有意识的咀嚼，可以提高认知能力和记忆力。

良好的咀嚼可激活前额叶皮层，对改善注意力、记忆力和情绪控制都有良好的效果。

2.咀嚼口香糖可以有效的减轻压力

咀嚼在减轻压力方面也是有效的。咀嚼会促进“ 5-羟色胺”（又称快乐激素）的分泌，不仅能缓解压力还可以增加幸福感。

在工作或日常生活中感到压力时，可以尝试咀嚼口香糖来减轻压力。

当压力消除以后，精神面貌、心理健康以及新陈代谢状况都会得到改善。

3.咀嚼口香糖对减肥也有效

当咀嚼口香糖激活大脑和减轻压力时，也就自然可以提高新陈代谢和减肥的效果。

另外充分的咀嚼可以促进饱腹感的提前来临，对于控制饮食量、降低食欲防止暴食都有巨大的帮助，进而收获减肥瘦身和保持身材的效果。

当饮食间隔出现空腹感时，可以尝试吃一块口香糖。在咀嚼口香糖的过程中降低饮食欲望和促进饱腹感知，防止肥胖。

吃口香糖的注意事项：

首先要选择无糖的口香糖。

另外不能长时间咀嚼口香糖。

其实除了口香糖，日常的三餐中还要多吃一些需要大量咀嚼的食物，这样就能够达到降低食欲、减肥瘦身以及提高大脑活力的效果。

小时候，父母和学校老师经常告诉大家要好好咀嚼和吃东西。其实充分的咀嚼不仅有益于消化，还可以增强记忆力和减肥哦。

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