2022-02-14 09:50:39 编辑：

　　对于正在减肥的你来说，想必一定是每天都会上称去称几次，希望能够看到自己的体重一点点下降。但是这个时候很多人就会发现，自己早上的体重和晚上的体重有着明显的出入，对此

 

　　对于正在减肥的你来说，想必一定是每天都会上称去称几次，希望能够看到自己的体重一点点下降。但是这个时候很多人就会发现，自己早上的体重和晚上的体重有着明显的出入，对此她们很是烦恼，不知道为什么自己的体重反反复复的。那为什么早上和晚上体重不一样?早上和晚上体重相差多少正常?下面我们一起来详细了解一下!

　　为什么早上和晚上体重不一样?

　　对于早上体重较轻，晚上体重又稍有回升这样的现象，其实是非常正常的，对此正在减肥的你并不需要苦恼。一方面我们白天为了摄入足够的能量去支持我们正常的工作、学习，因此需要进食一日三餐，对比早上空腹的状态，晚上的体重自然就会比早上的要稍微重一些。

　　与此同时由于身体经过了一天的新陈代谢，到了晚上以后由于活动量减少，因此机体内新陈代谢的速度也会放缓，而这会导致机体内堆积有多余的食物、水分等，这样身体自然而然就会比早上感觉要沉重了。

　　那早上和晚上体重相差多少正常?

　　毫无疑问每个人的早晚体重都是会发生变化的，对于早上和晚上体重相差多少正常这个问题，一般来说早上和晚上的体重相差大约2~3斤左右，但是由于影响早晚体重的原因有很多，因此并不能绝对参照2~3斤这样的数据。如果一个人在白天吃了非常多的食物，再加上一整天不运动，那么很有可能会导致早上与晚上体重相差更大，但是经过一天的消化以后，到了第二天，也许他的早晚体重相差数值又回到了这个范围。

　　以上就是关于早上和晚上体重相差多少正常的相关内容介绍，其实早上和晚上体重相差多少正常这个是因人而异的，由于个体差异性，再加上其饮食、活动量等不同，只要没有出现其他的不适现象，都是正常的，并不需要过度担心。

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