2019-08-18 15:23:17 编辑：

可丽可心专家总结血型饮食减肥方法，根据每个人血型的不同，搭配不同的膳食，让每个人都能找到“量体裁衣”的减肥方式，一起来学习下吧~

 

A型的性格&减肥方法

A型的人多数是稳重、专注执着的，重视周遭气氛，善于照顾他人，崇尚 完美主义。

所以有时候A型人会表现出神经质的一面，过分的追求完美，很容易给自己很大的压力。

压力转化为食量，是很可怕的，很容易突然增肥。

A型人比较适合多吃些谷物，有利于消化。同事要注意食物纤维的摄取。

B型的人

充满感情的行动家,个性爽朗，爱好横向关系的拓展，好热闹喜欢新奇的事物。是4个血型中最喜欢参加宴会等热闹场合的人。

由于全凭直觉及印象，容易不顾一切的蛮干下去的性格，很容易沉迷于一种食物中。喜欢重口味的事物，容易引起高血压等疾病，这一点要注意！

可以在家里边听音乐边进行哑铃运动，或者是棒球等运动，都很适合B型血人。

AB型血的人

兼具A型与B型的特质，理性、冷静、知性，善于待人接物，追求平衡关系，很注意合情合理性，性情多变，有时表现极端的个性，是cool&hot双重性格的人。

运动建议选择有历史考证并且有理论基础的项目，像跳舞等。

O型血：

思维判断逻辑性强，注意力集中，兴趣爱好广泛，喜欢向着目标努力，浪漫却不失实际。

O型血人中喜欢吃肉的人比较多，进食速度较快。建议多食用水果等、利于身体营养平衡。O型血的人目标明确，如果下定决心减肥，就会马上收到显著效果。可以试着从事些锻炼肌肉的运动、像有氧体操、格斗等。

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