在我国减肥成了很多女性的职业，严格的控制饮食，大量的运动充斥着他们的生活。但是在浪漫的法国，有一种概念就是“减肥不太好”。法国的女性朋友为了保持苗条的身材，都在做什么呢？这次可丽可心官网小编介绍法国人是如何在日常生活中保持苗条身材的。

　　1.不挑食

　　餐桌上基本都会出现各种各样的食材，他们每一类都会吃一些，从来不会刻意的挑食。

　　这样可以保证营养的均衡，平衡身体的代谢和循环，也可以保持身材。

　　2.每天喝1.5升的水

　　喝水可以排毒和促进循环，更加可以提高代谢和促进脂肪的燃烧。防止身材走样。

　　另外充足的水分补给还能预防口渴造成的空腹感，有效的防止了食用过量。

　　3.进行容易持续的运动(如，早上散步，睡觉前的体操等)

　　简单的运动除了可以燃烧脂肪，还可以促进身体的循环和代谢，防止脂肪和毒素的堆积。

　　另外运动还可以防止便秘和浮肿。

　　4.正确的姿势

　　无论是站姿还是坐姿，都保持在最佳的状态，保证身体的每一个部位都能正常的伸展，防止脂肪成团和肌肉扭曲。

　　保持仪表是保持身材苗条非常重要的因素。

　　5.不持续劳累

　　当身体长期处在劳累和压力中，代谢和循环以及荷尔蒙的分泌都会混乱，久而久之就会危害健康更加会造成毒素和脂肪的堆积。

　　所以要学会缓解疲劳和压力，防止身材和皮肤走样。

　　减肥不能过于严格，应该在生活中适量的调整，轻松快乐的进行下去，这样才能保证身材永久性的苗条。