1.长时间坐着

　　久坐会增加腰部的负担，时间一长就会导致身材走样。变得上半身松垮，腹部和臀部肥胖。

　　建议坐20分钟就起身进行简单的运动。

　　2.长时间的对着电脑屏幕

　　长时间被电脑辐射会损伤脸部皮肤还会造成脸部代谢混乱。

　　所以时常对着电脑就会长雀斑、皱纹，还会变得臃肿和衰老。

　　每天要适量的减少对着电脑的时间，也要注意做好隔离工作。

　　3.跷二郎腿

　　跷二郎腿很容易导致盆骨变形，最终会变得腰痛，肩酸等。

　　另外跷二郎腿还会影响腿部的血液循环和新陈代谢，造成浮肿和脂肪堆积等后果。

　　有些妇科疾病也是因为长期跷二郎腿导致的。

　　工作或者生活中要双腿放松，自然下垂放置。

　　4.时常握着鼠标

　　握鼠标会让肩膀变得酸痛。影响血液循环，导致代谢和燃脂速度变慢。

　　另外经常握鼠标还会导致身体扭曲，身材走样。

　　建议工作和休息相结合，不能为了工作荒废了身材。

　　5.驼背

　　驼背的习惯，会让肌肉活力下降，导致腹部脂肪堆积，胸部下垂，手臂变粗，身高降低等。

　　时刻都要有意识的矫正驼背，防止臃肿身形的出现。

　　生活习惯很可怕，可以让你越来越年轻，也可以加速老化。请多爱惜自己一些，认真的对待生活，健康的生活，保持永久美丽。