明明很努力，却减肥多次都没有成功。问题出在哪里呢？百分之八十的减肥失败是因为下面介绍的三个原因。改正后，好好的瘦身吧。

　　1.忍无可忍的减肥

　　靠忍耐来减肥的过程一定是不顺利的。

　　在变瘦之前要忍耐饥饿，忍耐超负荷的运动。很容易给人以压力，一旦不能持续就会反弹严重。

　　另外减肥不是终点，永久的苗条和健康才是真正的胜利。所以真正的瘦身不是一时的忍耐，而是慢慢的改变自己，一辈子都轻松并且快乐的瘦下去。

　　2.相信低热量减肥产品

　　很多低热量食品中也都有添加剂，经常食用之后也会影响循环和代谢，对减肥很不利。

　　另外只吃低热量减肥食品还会造成营养不良，影响新陈代谢等，甚至会变成易胖体质。

　　减肥不只局限于减少卡路里，还要保证营养均衡。

　　3.不运动

　　如果不运动，即使变瘦也会变得松垮不紧致，很难保持外观美丽。

　　运动是不仅是最好的燃脂方式，还可以缓解浮肿和预防下垂。

　　想要变瘦，并且一辈子不反弹，一定要健康饮食和加强运动。