春天是最佳的排毒时期，好好利用这个时期不仅可以清理内脏和血液，还能消除体内的废物和脂肪。

　　根据食物的特性，有苦味的食物是最好的解毒食物，它们对身体排毒和促进循环代谢非常有帮助。

　　有排毒作用的苦味食物有，油菜花、苦瓜、苦茶、苦野菜芽等。

　　春天许多食材都有独特的苦味，这种独特的苦味，对内脏排毒有很大的帮助。尤其对肝脏排毒的效果更加。

　　当身体的毒素清除，血液循环和新陈代谢会更加的顺畅，体内的毒素和多余的脂肪就会自然被消除，达到很好的瘦身效果。另外毒素排出还可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。

　　有酸味的食物能够促进血液循环和肠胃蠕动，也同样有着排毒的效果，很适合在春季食用。

　　有促消化作用的酸味食物有，柚子、花茶、西红柿等。

　　经过一冬天的大量饮食，肠胃内的毒素早已堆积成山，吃些酸味食物可以促进消化和排毒。

　　肠道内的脂肪和毒素消除后，身材就会马上变得苗条，腰部和臀部也会更加的紧致。

　　食材固然重要，如果能结合适当的身体运动，排毒和燃脂的效果会更好。