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胖与不胖：生活习惯大有不同！

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胖与不胖：生活习惯大有不同！

2021-12-06

起床~上班前胖胖的A子的生活习惯昨天晚上由于熬夜又吃太多，身体很沉重怎么也起不来，告诉自己“再睡5分钟！”在床上赖到真的没时间了才起来。当然是各种慌张，不吃早饭...

你最近是不是胖了？该怎么回答

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你最近是不是胖了？该怎么回答

2021-12-06

像一个成年人那样从容地以笑容回应如果不是经常被别人这样说的，不妨像成年人一样笑一笑作为回应吧。如果跟对方把关系搞僵也不太好。“好啦好啦，是胖了。不过这也是我的...

可以快速瘦身的三类食物，最好每天都吃点！

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可以快速瘦身的三类食物，最好每天都吃点！

2021-12-05

很多食物不仅可以促进肠胃的活力，还能提高代谢的速度，对减肥瘦身和身材的保持有着非常大的帮助。1.蛋白质类食物肌肉和细胞的基础物质是蛋白质。补充足量的蛋白质就可以提高...

节食减肥到底可行不可行，什么情况下适合节食？

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节食减肥到底可行不可行，什么情况下适合节食？

2021-12-05

当人体摄入的热量小于消耗的热量时，就能达到减肥瘦身的效果。所以很多人采用节食的方法减肥，以此来限制热量的摄入，希望能减掉脂肪，收获苗条的身材。节食减肥的初期，体重会快速...

减肥推荐怎样的吃饭顺序？

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减肥推荐怎样的吃饭顺序？

2021-12-04

在减肥过程中，除了注意膳食结构和食量控制外，调整吃饭顺序也是极为重要的一点。可丽可心官网推荐的吃饭顺序为：
少油蔬菜→主食→肉类。首先多吃少油的蔬菜，保证蔬菜的...

5个生活习惯会让你不知不觉变胖

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5个生活习惯会让你不知不觉变胖

2021-12-04

变瘦是一个过程，变胖也是累积出来的。很多错误的生活习惯就会导致脂肪一点点的堆积，最终变得肥胖严重。可丽可心官网，总结出几种会导致肥胖的生活习惯，想有好身材的小仙女们一...

最新研究：睡眠不足还能导致发胖

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最新研究：睡眠不足还能导致发胖

2021-12-03

睡眠质量不佳，经常加夜班会造成肥胖、体弱，还更容易让人患糖尿病。最近一项研究表明，睡眠不足会改变人们的基因，更容易使人发胖。专家们发现，仅仅一个晚上的低质量睡眠就会造成...

减肥不能一味减少碳水化合物适量食用有利健康

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减肥不能一味减少碳水化合物适量食用有利健康

2021-12-03

碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。...

10条忠告！！

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10条忠告！！

2021-12-02

有原因有目的的事情才能做的更好，减肥也是一样，只要有能刺激内心的原因，才能保证减肥的成功，也更能激励自己足够努力。对于减肥者来说最能击中要害的十句话，读了就会让你想减肥...

饭后这几件事决定你的身材！一定要重视！

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饭后这几件事决定你的身材！一定要重视！

2021-12-02

减肥和保持身材不光要注意饮食，饭后的习惯也至关重要。做对了会让减肥更进一步，做错就会让减肥一场空。餐后的哪些习惯跟减肥有关呢？1.饭后马上休息吃饭后血糖值便会快速升高，...

明明有肉但看起来很瘦，要不要减肥？

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明明有肉但看起来很瘦，要不要减肥？

2021-11-30

　　忆当年小蛮腰，空余恨，现在一身五花膘，肚子套了三“游泳圈”，这是不用上称、肉眼可见的实在胖！　　对于判断自己胖瘦与否，很多人认为可以看出来，就算看不出来，也可以...

无效减肥？其实是这几大原因让你瘦不了

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无效减肥？其实是这几大原因让你瘦不了

2021-11-30

“减肥呀，不就是管住嘴，迈开腿吗？”很多减肥的朋友或多或少都听说过这句话，似乎这句话就是通往完美身材的康庄大道。也有人一直在苦恼，“我明明已经管住嘴又迈开...

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