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一个不被在意的含胸驼背，竟会造成不可想象的恶劣后果

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一个不被在意的含胸驼背，竟会造成不可想象的恶劣后果

2021-11-06

长时间依赖电脑和手机的话，不知不觉就会变成头和肩膀向前伸出的姿势，也就是含胸驼背的状态。成人的头部重量约为5 ~ 6kg。保持良好的姿势，用脊梁骨支撑的话就好了，不过，头向前的...

减肥没有干劲儿，总是半途而废该怎么办？

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减肥没有干劲儿，总是半途而废该怎么办？

2021-11-06

对比于各式各样的减肥方法，减肥的持续性更为重要。因为减肥并不是气球放气，它是一个好习惯、自律生活的累积过程。只有长期持续才能让体内的脂肪消除，并且永久不回归到身体上...

三个意想不到的减肥陷阱，很可能每一样你都踩过

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三个意想不到的减肥陷阱，很可能每一样你都踩过

2021-11-05

为保持身材，生活中总是万分小心。吃食物的时候，坚持运动的时候，每一样都仔仔细细。可是即便多努力都无法避免误入陷阱。这次就介绍三个意想不到的减肥陷阱，很可能每一样你都踩...

看似增肥实则减肥的3个生活习惯

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看似增肥实则减肥的3个生活习惯

2021-11-05

减肥是好习惯的累积过程。只有剔除恶习，合理利用好习惯才能减脂变瘦。这次介绍三种看似增肥，实则减肥的好习惯，减肥时万万不能丢弃，而且要好好的利用起来，这样既能如愿变瘦，还能...

不知道怎么减肥？那就从这三点开始吧

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不知道怎么减肥？那就从这三点开始吧

2021-11-04

减肥是老生常谈的话题，但是真要付诸心动却又不知道从哪里下手。早已经习惯了平时放松的生活氛围，突然间的进入到减肥的条条框框中，不仅难以坚持，还会产生减肥压力。所以这次特...

什么！你减肥竟然不知道BMI

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什么！你减肥竟然不知道BMI

2021-11-03

　　各位减肥的小伙伴，又一轮冷空气席卷大江南北，很多人都穿上了秋裤，唯独广东屹立不倒，还是热得让人直冒汗。冬天的来临让很多小伙伴，渐渐放弃了减肥的念头，各式美食轮番上阵，美...

十二个减肥心得让你不瘦都难

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十二个减肥心得让你不瘦都难

2021-11-03

　　其次，目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤，如果我要定到86斤，估计就...

这十个好习惯让你远离脂肪

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这十个好习惯让你远离脂肪

2021-10-31

　　1、每天多吃几顿小餐　　如果你消耗的比吃的还多，你的体重可能要下降。研究显示每天吃4-5餐或小甜点的人能更好的控制他们的食欲和体重。她建议把每天需要的卡路里分成...

喝无糖饮料就不会胖了？

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喝无糖饮料就不会胖了？

2021-10-31

　　这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥，消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样，并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上...

减肥王道大法来了

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减肥王道大法来了

2021-10-30

　　一、多吃正确的食物　　1、一味少吃给减肥带来的负效应　　想要减肥的人，总是不吃或少吃，要不然就是“疯狂运动”。但事实上，如果方法不正确，一味少吃可能会导致...

七招让女人不减肥也能瘦的快速新陈代谢法

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七招让女人不减肥也能瘦的快速新陈代谢法

2021-10-29

　　1、水一定要多喝　　水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这...

四种水果吸光难缠脂肪

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四种水果吸光难缠脂肪

2021-10-28

　1、葡萄　　葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果...

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