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减肥百科
    一个不被在意的含胸驼背,竟会造成不可想象的恶劣后果
    减肥百科
    2021-11-06
    长时间依赖电脑和手机的话,不知不觉就会变成头和肩膀向前伸出的姿势,也就是含胸驼背的状态。成人的头部重量约为5 ~ 6kg。保持良好的姿势,用脊梁骨支撑的话就好了,不过,头向前的...
    减肥没有干劲儿,总是半途而废该怎么办?
    减肥百科
    2021-11-06
    对比于各式各样的减肥方法,减肥的持续性更为重要。因为减肥并不是气球放气,它是一个好习惯、自律生活的累积过程。只有长期持续才能让体内的脂肪消除,并且永久不回归到身体上...
    三个意想不到的减肥陷阱,很可能每一样你都踩过
    减肥百科
    2021-11-05
    为保持身材,生活中总是万分小心。吃食物的时候,坚持运动的时候,每一样都仔仔细细。可是即便多努力都无法避免误入陷阱。这次就介绍三个意想不到的减肥陷阱,很可能每一样你都踩...
    看似增肥实则减肥的3个生活习惯
    减肥百科
    2021-11-05
    减肥是好习惯的累积过程。只有剔除恶习,合理利用好习惯才能减脂变瘦。这次介绍三种看似增肥,实则减肥的好习惯,减肥时万万不能丢弃,而且要好好的利用起来,这样既能如愿变瘦,还能...
    不知道怎么减肥?那就从这三点开始吧
    减肥百科
    2021-11-04
    减肥是老生常谈的话题,但是真要付诸心动却又不知道从哪里下手。早已经习惯了平时放松的生活氛围,突然间的进入到减肥的条条框框中,不仅难以坚持,还会产生减肥压力。所以这次特...
    什么!你减肥竟然不知道BMI
    减肥百科
    2021-11-03
      各位减肥的小伙伴,又一轮冷空气席卷大江南北,很多人都穿上了秋裤,唯独广东屹立不倒,还是热得让人直冒汗。冬天的来临让很多小伙伴,渐渐放弃了减肥的念头,各式美食轮番上阵,美...
    十二个减肥心得让你不瘦都难
    减肥百科
    2021-11-03
      其次,目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定,千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤,如果我要定到86斤,估计就...
    这十个好习惯让你远离脂肪
    减肥百科
    2021-10-31
      1、每天多吃几顿小餐  如果你消耗的比吃的还多,你的体重可能要下降。研究显示每天吃4-5餐或小甜点的人能更好的控制他们的食欲和体重。她建议把每天需要的卡路里分成...
    喝无糖饮料就不会胖了?
    减肥百科
    2021-10-31
      这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上...
    减肥王道大法来了
    减肥百科
    2021-10-30
      一、多吃正确的食物  1、一味少吃给减肥带来的负效应  想要减肥的人,总是不吃或少吃,要不然就是“疯狂运动”。但事实上,如果方法不正确,一味少吃可能会导致...
    七招让女人不减肥也能瘦的快速新陈代谢法
    减肥百科
    2021-10-29
      1、水一定要多喝  水对于机体的代谢非常重要,因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以,我们一定要养成爱上喝水的习惯,只有这...
    四种水果吸光难缠脂肪
    减肥百科
    2021-10-28
     1、葡萄  葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果...