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少吃点！食量减少40%或能多活20年

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少吃点！食量减少40%或能多活20年

2021-12-23

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。而很多人常常是这样：为了避免浪费，把盘子扫干净;美食真诱人，吃撑了...

可丽可心官网减肥期间总想吃东西该怎么办？

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可丽可心官网减肥期间总想吃东西该怎么办？

2021-12-22

大多数的饮食需求并不是真的饥饿，只是因为无事可做或者饮食欲望。如果在这个时间段不加以控制，吃零食或者吃多余的食物就会造成食物堆积和热量多余，导致脂肪的积蓄和肥胖的发...

为什么减肥一定要吃肉？跟身材的保持有什么关系？

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为什么减肥一定要吃肉？跟身材的保持有什么关系？

2021-12-20

说到肉你最先想到的是什么？热量、脂肪，还是什么？其实肉类除了脂肪，还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖，但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物，足量的补给不仅不会变...

三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康

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三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康

2021-12-18

水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。可丽可心减肥专家总结了三种果蔬吃法，教您吃出新意、...

炸鸡排其实是健康食品？但别和米饭甜点一起吃

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炸鸡排其实是健康食品？但别和米饭甜点一起吃

2021-12-17

说起炸鸡排，绝大多数人都觉得是个不健康的食品，毕竟它含有那么多脂肪。但是，真的是这样吗?根据最新的一些研究，可能并不是。最近，加州大学戴维斯分校的兽医学院在老鼠身上做了个...

不吃晚饭能减肥护胃长寿？

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不吃晚饭能减肥护胃长寿？

2021-12-17

在人们之间口口流传的一句话叫“早饭吃好，晚饭吃少”，然而，不少人为了达到“养生”的效果而选择不吃晚饭，甚至还有人认为饿一饿有益健康。那么，“不吃...

秋季食欲大增怎么办，如何才能控制食欲？

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秋季食欲大增怎么办，如何才能控制食欲？

2021-12-16

天气转凉，为了给身体取暖就需要更大的能量，食欲随之变得旺盛，稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法，抑制肥胖...

水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？

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水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？

2021-12-16

减肥，是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法，其中令人关注的就是水煮蛋减肥，其效果如何？需要注意的是，在减肥过程中，一定要摄入高蛋白食物。水煮蛋减肥...

减肥者的十条忠告，如果说到了你的内心，那就赶紧减肥吧

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减肥者的十条忠告，如果说到了你的内心，那就赶紧减肥吧

2021-12-16

有原因有目的的事情才能做的更好，减肥也是一样，只要有能刺激内心的原因，才能保证减肥的成功，也更能激励自己足够努力。对于减肥者来说最能击中要害的十句话，读了就会让你想减肥...

减肥后的十大尴尬，你遇到过哪种？

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减肥后的十大尴尬，你遇到过哪种？

2021-12-15

减肥成功是一件可喜可贺的事情，但是，减肥之后的尴尬却是非常的无奈。以下十种让人呵呵的减肥尴尬，你遇到过哪一种呢？1.变瘦以后参加了同学聚会。一半以上的人都问我是不是感情...

吃得少不如代谢好，提高代谢才是减肥的真谛

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吃得少不如代谢好，提高代谢才是减肥的真谛

2021-12-11

减肥只需要管住嘴，迈开腿？那么你把减肥想的太过于简单了。如果身体的代谢不好，即使你吃的少，动的多也一样不会变瘦。反之如果你的代谢好，即使吃的多，动的少，也一样可以快速的燃烧...

一定会失败的的五种减肥方法，第一种就是你经常使用的

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一定会失败的的五种减肥方法，第一种就是你经常使用的

2021-12-11

虽然努力的减肥，但是都没有取得成功。不要气馁，减肥失败很可能是减肥方法选择错误。针对现阶段大家对减肥方法的选择，列举一些最容易被大家使用，但是失败率极高的减肥方法。请...

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