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减肥百科
    这些坏习惯,让你喝水都胖
    减肥百科
    2021-08-12
    “我就是喝点水都会长肉的人,减肥对于我来说太难了。"“我就是爱长肉的体质,吃啥都胖,怎么减肥也不会变瘦。”“到底怎么做才能拯救我这个容易胖的身体呢...
    睡眠为何还能导致发胖
    减肥百科
    2021-08-11
    睡眠质量不佳,经常加夜班会造成肥胖、体弱,还更容易让人患糖尿病。最近一项研究表明,睡眠不足会改变人们的基因,更容易使人发胖。专家们发现,仅仅一个晚上的低质量睡眠就会造成...
    适量食用有利健康!减肥不能一味减少碳水化合物
    减肥百科
    2021-08-11
    碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。...
    2件事没做对吃素长寿和吃素得病
    减肥百科
    2021-08-10
    吃素不仅仅只是一个吃菜的问题,这其中还有很多其他的问题存在,那么如何做才是对的呢?其实光吃素减不了肥的! 而采用吃素减肥的道理是一样的,我们需要不断的吃来补充身体的营养,进...
    减肥成败的关键,要改善肠道环境
    减肥百科
    2021-08-10
      最近有研究显示,肠内的细菌才是决定减肥成败的关键。乍一看肠内环境很减肥没有太大的关系,但其实调整肠道环境会给减肥带来很大的好处。因此,可丽可心官网小编介绍一些肠...
    减肥不要盲目,最重要额是提高身体代谢
    减肥百科
    2021-08-09
    说到减肥,大家想到的都是少吃和多动吧?但是减肥真正的关键点是什么呢?是各种各样的减肥方法吗?其实并不是,减肥的关键应该是代谢。新陈代谢是健康身体和减肥瘦身的基础。只要有...
    适合贪吃人群的3个减肥小诀窍
    减肥百科
    2021-08-09
    减肥的大敌是无法停止的食欲。当出现饮食无法控制的时候,多半是心理战斗输掉的原因。所以想要减肥,想要少吃,最重要的就是调整好内心的欲望,完全去除想要吃的想法。1.常劝说自...
    饭后这样做可以避免脂肪堆积,让你越来越瘦
    减肥百科
    2021-08-09
    身材的情况有百分之七十取决于饮食,所以只要调整好饮食就可以变瘦,拥有苗条的身材。这次介绍一些饭后的注意事项,只要能做到不仅可以避免脂肪的堆积,还能加速囤积脂肪的燃烧率,...
    睡前做这些事让你燃脂一整夜
    减肥百科
    2021-08-08
    睡前的习惯决定着睡眠期间的新陈代谢,同时也决定着燃脂瘦身和睡眠的效果。总结几件有助于睡眠期间高速燃脂的方法,一定要在睡前两小时内做完哦。1.喝一杯温水睡前喝水不仅可...
    每天都坚持做这五件事,身材会越来越好
    减肥百科
    2021-08-08
    减肥需要过程,而在这个过程中坚持做以下五件事,便可以更快的变瘦,身材也会越来越好。1.早睡早起好的睡眠有助于排毒、提高新陈代谢。既能燃脂还能美肌。2.多喝水水可以提高代...
    胖与不胖:生活习惯大有不同!
    减肥百科
    2021-08-08
    起床~上班前胖胖的A子的生活习惯昨天晚上由于熬夜又吃太多,身体很沉重怎么也起不来,告诉自己“再睡5分钟!”在床上赖到真的没时间了才起来。当然是各种慌张,不吃早饭...
    女人30岁以后就会更加容易肥胖?
    减肥百科
    2021-08-07
    与年轻的时候相比,30岁以后会更加容易肥胖,并且减肥困难。有时减肥方法不当,还会出现减肥反弹的情况。为什么过了30岁容易发胖?又为什么减肥变得越来越困难呢?过了30岁容易发胖...