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椰子和榴莲是减肥大敌

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椰子和榴莲是减肥大敌

2021-03-23

　　营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得...

喝水为什么那么重要？

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喝水为什么那么重要？

2021-03-23

　　人体内有 60% 至 65% 是水，大脑中也有 85% 是水，水对于人体的重要性不可言喻，因为我们可以几周不进食，但是却不能 3 天不喝水。　　水是构成各种体液的必要成分，如血液、胆...

5种食物帮你燃烧更多卡路里

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5种食物帮你燃烧更多卡路里

2021-03-23

　　很多人可能都会将减肥与无止境的节食划上等号，但是这种减肥方式通常不是提早破功，就是身体机能因此衰退而导致严重的症状，甚至死亡。毕竟，控制食欲总是说比做更容易，而人体...

几种最佳的负卡路里食物

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几种最佳的负卡路里食物

2021-03-23

　　很多曾经尝试减肥的人大概都有听过「少吃多运动」的古老减重原则，这种方式的主要目的是限制摄取的热量，藉以逼迫人体消耗储存在体内的脂肪，但是却很少有人可以做到。这并...

5种适合减肥的饮料

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5种适合减肥的饮料

2021-03-22

　　想甩掉脂肪，特别要控制高脂多糖饮食的摄入量。然而，据美国《预防》杂志最新载文称，吃对食物也有助减肥，推荐以下5种适合夏季的减肥饮料，一举两得。　　1．自制调味水。瘦身阶...

不吃早餐到底有多可怕

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不吃早餐到底有多可怕

2021-03-22

　　不吃早餐到底有多可怕　　早餐摄入的能量，要占全天摄入能量的30%。经过一夜睡眠，你的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，因此需要含丰富碳水化合物的早餐来重新...

为什么吃香蕉能减肥?

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为什么吃香蕉能减肥?

2021-03-21

　　1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，瘦身成份更是齐备。　　帮助消化力-酵素、镁　　酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有...

不可错过的7大减肥食品

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不可错过的7大减肥食品

2021-03-21

　　No.1提升代谢海带芽　　海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首！　　No.2高饱腹感大番茄　　鼎...

喝苹果醋能减肥吗

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喝苹果醋能减肥吗

2021-03-20

　　1、喝苹果醋对减肥有帮助吗?　　目前市场上关于苹果醋的减肥产品很多，对于其减肥效果商家在宣传方面可谓下足了功夫，那么苹果醋真的像其宣传的那样具有那么神奇的效果吗...

快速减肥三日芒果减肥法

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快速减肥三日芒果减肥法

2021-03-20

　　初次听到芒果减肥法时，简直不敢相信自己的耳朵。以“吃啥补啥”民间论断来分析，谁吃了这个看上去肥胖多肉、汁水甜到腻的家伙，不是就会长得跟它一样圆滚滚吗？　...

豆浆减肥怎么喝才对?

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豆浆减肥怎么喝才对?

2021-03-20

　　豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧；维他命B2帮助脂肪分解；维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎麽喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，你一定要看看！　　饭前或搭配正...

美国发布最新膳食指南

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美国发布最新膳食指南

2021-03-20

　　美国农业部6月2日发布一张健康饮食指南图，名为“我的盘子”，用来替代过去用了20年的健康饮食指南图“我的金字塔”。　　以往的金字塔，把谷物放在最...

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