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美国营养专家评出九大健康食物

2021-04-01

　　生活节奏加快，我们的吃饭时间不断减少，但是营养不能减少。近日，美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家从果蔬、坚果、零食等各种食物中评选出最健康的9种食物。　　柠檬：...

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10种有助减肥的超级食品

2021-03-29

　　1.蛋　　蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。　　一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究报告称：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早...

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饱腹食物有哪些？

2021-03-28

　　有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢？一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂...

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洋葱不仅能减肥还能排毒

2021-03-27

　　如果减肥有一千种方法，你会不会想到，洋葱也能减肥？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢？其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的，那么今天我们...

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多吃蘑菇能够帮助减肥

2021-03-26

　　近日国外网站登出一则研究结果：研究人员找到一种和牛肉一样顶饱，能量却很低的食物——蘑菇。　　研究人员介绍，蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通...

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5种蔬菜汁有助于排毒养颜

2021-03-26

　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有5种蔬菜汁有助于排毒养颜，且制做方法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入...

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蓝莓是超级减肥水果

2021-03-26

　　减肥的人们为了降低一些体重可谓想出了各种招数，有些人甚至采用节食的办法，而往往收效甚微又或容易反弹。对于这种情况近日有科学家声称，那些希望减肥的人们，应该开始将蓝...

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黑巧克力可以减肥吗?

2021-03-25

　　最近，英国玛格丽特皇后大学（Queen Margaret University）的研究人员发现，黑巧克力富含多酚类（polyphenols）物质，该物质是天然的抗氧化剂，对降低血压和血糖具有疗效。更让人惊...

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喝冰水会消耗卡路里吗？

2021-03-25

　　对于任何想要减肥的人来说，这都是个让人兴奋的问题！如果您只想知道机体是否会消耗卡路里来温暖冰水，答案是肯定的。但如果您想知道喝大量的冰水是否可帮助您减肥或防止长...

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红辣椒具有减肥功效

2021-03-24

　　红辣椒对于消除体内脂肪具有神奇功效。　　研究表明，使辣椒味道刺激的辣椒素可以使脂肪细胞“自我毁灭”。　　实验表明，每天吃一至两份含有红辣椒的咖喱菜才...

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无糖饮料会增肥吗

2021-03-24

　　女性一直是追求美丽的主流群体。就世界范围来说，人们的审美观念和标准却不尽相同。而且在不同的历史年代，对一个人外表美丑的评价也有很大差异。以1000多年前兴盛于中华...

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减肥不能不吃米饭米饭加快代谢

2021-03-24

　　之前曾流行过不吃碳水化合物的减肥法，怕多吃米饭造成肥胖而深感不安。即使不吃米饭，饮酒过量、生活无节制也会使腰围增大。为保持体型，避开碳水化合物行吗？　　“不...

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