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减肥该如何选择零食

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减肥该如何选择零食

2021-03-20

　　健康点心食用原则应以「均衡饮食金字塔」为基础，选择根茎类、蔬菜类、水果类及天然食物为主，配合食物多元化的组合。万芳医院营养室营养师表示，现在太多的速食讲求快速和...

如何用蜂蜜减肥

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如何用蜂蜜减肥

2021-03-19

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。　　蜂蜜具有优良的...

减肥功效最好的9种食物

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减肥功效最好的9种食物

2021-03-19

　　吃对食物有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。　　1．苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国...

准新娘的一周健康减肥食谱

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准新娘的一周健康减肥食谱

2021-03-19

准新娘的一周健康减肥食谱周一健康减肥食谱：早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二健康减肥食谱：早：麦片粥(...

一周就能瘦五斤

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一周就能瘦五斤

2021-03-19

天气越来越温暖，大家对好身材也是越发的渴望。针对大家迫切想变瘦的心情，介绍一套一周就能瘦五斤的减肥方法。首先，不吃零食和饮料减肥期间除了三餐不要吃任何高热量的零食。...

如何在一个月内健康减肥8-10斤

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如何在一个月内健康减肥8-10斤

2021-03-19

在这个追求健康和苗条身材并存的时代，往往健康的瘦身方法更实用，也更深受大众的喜爱。对比极端的控制饮食和疯狂的运动，也许简单健康的减肥方法的成功率更高。如果想在一个月...

靠这个方法，暴瘦30斤

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靠这个方法，暴瘦30斤

2021-03-19

只要肯努力，任何事都会有相应的收获，当然减肥也不例外。只是减肥是一个比较复杂的事件，只是盲目的去做未必能取得成功。这次介绍一套网友减肥的方法，帮助大家明确减肥的成功之...

模特减肥必做的十件事

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模特减肥必做的十件事

2021-03-19

减肥除了要减掉多余的脂肪，还要想方设法的将好身材保持下去。模特的身材让人羡慕，同时她们也为保持身材付出了高于常人几十倍的努力。下面整理出模特减肥必做的十件事：事件一：...

健康又不用限制饮食的饮食方式

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健康又不用限制饮食的饮食方式

2021-03-18

节食可以有效的限制热量摄入，能够取得减肥瘦身的效果。即便如此，节食也不是优质的减肥方式。因为没有人能长久的忍受饥饿，做不到永久性节食，一旦恢复饮食就会复胖回来，导致减肥...

一周瘦五斤，想不瘦都难

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一周瘦五斤，想不瘦都难

2021-03-18

不要总是羡慕别人的苗条身材和成功瘦了多少。只要自己肯努力，下一个变瘦的一定是你自己。这次介绍一套一周就能瘦五斤以上的减肥方法。一周瘦五斤的减肥方法的具体细则：1.养...

瞬间变瘦也不是不可能

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瞬间变瘦也不是不可能

2021-03-18

真想明天就能有苗条的身材，然后穿上心仪已久的小礼服。其实这并不是梦想，这次就介绍一些可以一天就能瘦下来的方法。只要认真去做，第二天就可以苗条很多哦！1.穿上塑身衣作为急...

合理的调整饮食时间将好身材长久的保持下去

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合理的调整饮食时间将好身材长久的保持下去

2021-03-17

控制饮食是有效的减肥方式，但是该如何控制饮食呢？如果只是盲目的限制饮食，就会诱发强烈的饮食欲望，以及发生暴食的状况，对于减肥和健康不利。另外，偏激的限制饮食还会导致营养成...

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