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办公室如何减肥 办公室运动能维持窈窕身材
2019-10-31
让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、...
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如何强效瘦身 教你五种方法轻松强效瘦身
2019-10-30
方案一、早晚洗漱时也能瘦腿 刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。 方案二、公车与...
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生理期如何减肥 生理期四大减肥时期
2019-10-29
1、月经开始的1-7天（瘦身福利期） 在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气且会经常感到疲劳，此期间要保证充足...
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怎样瘦身 每天三分钟瘦身操让你轻松瘦身
2019-10-29
腰部左右运动 矫正骨盆左右弯曲和缓解腰部肌肉酸痛 1、 保持A中第二步叉腰站立的姿势。 2、 放松膝盖，腰部向侧面扭曲，不要向前凸。 3、 头和肩膀的位置保持不变...
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少年胖则终身胖，这是你不减肥的理由？
2019-10-28
曾经减肥江湖上有这样的一条不可思议传言。 吃瓜群众A：少年强则中国强，不过你听说过少年胖则终身胖吗？ 吃瓜群众B：没听说过。 吃瓜群众A：传言说人体脂肪细胞数量在...
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我将餐具改成盘子以后瘦了20斤
2019-10-28
我不是一个贪吃的人，也不会暴食。可就是无法调控三餐的饮食量，尤其会在吃饱了以后还想吃几口食物。这样的坏习惯导致我从98斤的体重胖到了130几斤。不想一直被人说成是胖子。...
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你是否尝试过这些现代人最喜欢的减肥方法？
2019-10-26
随着社会的发展和进步，现代人的减肥方法也越来越多样化，同时也更能贴近生活和倚重健康。下面总结一些现代人最喜欢的减肥方法以及他们使用后的减肥成效。1.控制饮食现代人的...
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一个月瘦十斤 让皮肤更水润的减肥方法
2019-10-26
跳广场舞的大妈都在积极减肥，你还有什么理由放纵自己呢？道听途说的减肥经历让你对减肥望而却步，没有认真实践就轻言放弃是否过于草率呢？这次推荐一套有着瘦身和美肌双效果的减...
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每天这样走，减肥的效果比慢跑还要好
2019-10-25
跑步是使用率最高的减肥方法。但是对于没有运动经验的人来说，跑步也算是一种高强度运动，很难坚持。面对这种情况该如何减肥呢？哪种运动方式更为合适呢？这次推荐走路来减肥。每...
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每天这样走十分钟，想不瘦都难
2019-10-25
“饭后百步走，活到九十九”，自古以来多散步都是被推崇的好习惯，既能保证身体健康，还能保持身材。虽然走路的好处有很多，但是可以快速变瘦的步行方式不是所有人都熟悉...
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减肥后恢复饮食的小技巧，防止反弹持续保持好身材
2019-10-24
减肥变瘦并没有多困难，可是瘦下来保证不反弹却是一件极其不容易的事。尤其恢复正常饮食以后复胖成了分分钟的必然结果，苗条的身材也终成了昙花一现。反复的减肥、复胖，磨坏了...
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少吃多餐不一定都能瘦，只有方法正确才能减肥成功
2019-10-24
健康减肥是现在最呼吁也是使用率最高的减肥方法。而健康减肥中的少吃多餐减肥法更是备受追崇。那么问题来了，只要少吃多餐就能瘦吗？什么样的少吃多餐才能减肥成功呢？下面就介...
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