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日常三大减肥神器，轻松战胜肥胖
2019-07-01
减肥就是一场没有硝烟的战役。既然决定要奔赴减肥的战场，就一定要准备好上场的武器。以下几种减肥武器，请一定在战役前准备好，那样就能助你在减肥期间披荆斩棘，快速取得胜利。...
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事先做好这三件事，保证减肥事半功倍
2019-07-01
减肥可不是极端的不吃或者盲目的多动，减肥前期必须要有充足的准备，这样才能让减肥顺利的进行，同时也能提高减肥瘦身的成功率。介绍三种减肥时的前期准备事项，只要将它们调整好，...
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端午想吃粽子，又害怕变胖该怎么办？
2019-06-27
端午节来临，小编祝所有的网友们端午安康。端午节独有的粽子有着浓浓的粽香，随时都能勾起了无限的食欲，可是粽子的热量极高，为了保持身材，真是一口也不敢吃。所以在享受假期和节...
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减肥期间，早餐该吃什么？
2019-06-26
减肥的一般原则就多运动，少吃东西。于是，很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是，所谓一日之计在于晨，人在晚饭之后至早餐之前的这么长时间没有进食，本身已经非常缺乏能量和...
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改吃椰菜花饭，一个月内减重5公斤
2019-06-19
很多人为了有更健美的身型，会用各种方法来减肥。若只靠节食减肥，就会经常感觉到肚子饿得难受，时间长了也会影响健康。网上流传一个“椰菜花饭”的减肥方法，就是把平...
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减肥不会吃？学会这三招便可轻松变瘦
2019-06-18
减肥三分在练，七分在吃。所以只要能把减肥期间如何吃这件事搞清楚，那么减肥也就基本成功了。如果还没有找到减肥期间吃的方法，不妨尝试进行如下三种调整，一定可以让你轻松变瘦...
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餐前吃一物，瘦身又饱腹
2019-06-17
经过一段时间的饮食间隔，吃饭的时候总会因为控制不住的食欲而出现暴食和饮食过量的情况。最终导致食物剩余和肥胖的发生。为了避免饮食过量和肥胖，建议在每餐前进行简单的调...
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吃粥到底减肥还是增肥？减肥期间该怎么吃粥
2019-06-15
大家一直被"粥到底是增肥食物还是减肥食物"的这个问题困扰着。一部分人认为粥品热量低，所以吃粥能减肥。还有一部分人认为经过熬制的粥更容易被身体吸收，升糖指数高，所以吃粥...
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产后3-6个月是减肥瘦身的黄金期
2019-06-14
哺乳2年，体重飙升，腰似水桶，产后发胖让辣妈小蔓陷入焦虑。小蔓参加了广州医科大学附属第三医院体重管理门诊，不吃药不打针3个月科学干预和营养指导体重减掉16斤，腰围足足减了21...
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正常吃喝、不运动，还能快速变瘦的减肥方法有吗？
2019-06-13
前几日老友问我有没有什么减肥方法，既可以正常吃喝、不劳累运动，还能快速变瘦。怎么能没有呢？这次就推荐一套减肥秘籍，不仅过程轻松，还能收获极好的瘦身效果哦。首先，用固定的盘...
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除了少吃多动，还有很多效果好又简单的减肥方法
2019-06-12
一直以来少吃多动都是有效并且使用率非常高的减肥方法。但是人类却总是被欲望驱使着，因为食欲而不能少吃，因为惰性而不愿意多动。所以无论少吃多动的减肥方法多么有效，也有一...
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不知道该如何开始减肥？那就从这三方面开始吧
2019-06-11
都知道胖了要减肥，可是该如何下手去减肥呢？节食还是盲目的运动？首先，减肥七分在吃，三分在练。所以想要减肥有显着效果，建议从调整饮食开始。另外，在选择调整饮食减肥的方式时，还要...
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