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记住十句话，帮助你拥有苗条身材

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记住十句话，帮助你拥有苗条身材

2018-10-11

减肥餐繁琐，运动太累，想变瘦又不知该如何是好。推荐十个减肥要求给想减肥又彷徨的你，只要能做到，即使不节食不运动也可以变瘦。1.每天六杯水，早上空腹一杯，上午十点一杯，下午一点...

快来自查!“自我放弃”的5个阶段

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快来自查!“自我放弃”的5个阶段

2018-10-10

死亡不仅限于肉体的，精神湮灭也是一种死亡，被称为“give-up-itis”(自我放弃)，一些战争俘虏以及经历过大起大落的人曾有过这样的体验。英国科学家分析了大量的精神...

长假过后做好三件事，减肥工作两不误

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长假过后做好三件事，减肥工作两不误

2018-10-09

疯狂了一整个假期，是不是脸变圆了，对工作的热情也减弱了？小编教你三招，轻松抑制肥胖，并且提高工作效率。1.喝茶水茶水可以促进身体的血液循环和新陈代谢，对提高脂肪的燃烧率有非...

只要能学会这五招，就没有减不下去的肥

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只要能学会这五招，就没有减不下去的肥

2018-10-09

总是抱怨减肥难，节食扛不住，运动坚持不下来。在选择如此困难的减肥方法前是否想过，其实减肥并不用节食和运动，只要简单的几个招数就能变苗条。下面介绍五个减肥小窍门，运用好就...

最简单舒服的减肥方式：睡着也能瘦！

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最简单舒服的减肥方式：睡着也能瘦！

2018-10-08

比起炎热的夏天，凉爽的秋天似乎更容易度过，相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样，睡眠对健康也有很大的影响。最近日本livedoor新...

还在赖床？早起的人会越变越美哦

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还在赖床？早起的人会越变越美哦

2018-10-08

你是不是每天都是闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，然后洗漱化妆，匆匆忙忙去上班？这样一来总感觉懒懒的没精神，大脑运转不畅，工作效率低下。而有些人总是很早起床却每天活力满满，不...

减肥期间吃什么肉比较好呢？

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减肥期间吃什么肉比较好呢？

2018-09-29

减肥期间吃鱼肉是完全不会胖的，鱼肉中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸可以帮助降低血脂，这是其他的很多肉类都做不到的。另外鱼肉还可以提供丰富的优质蛋白质，并且热量极低，减肥...

教你几招轻松突破减肥停滞期！

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教你几招轻松突破减肥停滞期！

2018-09-28

减肥停滞期是每一个人都会经历的过程，对于减肥的人来说这也是痛苦的过程，很容易放弃。同时这个停滞期的度过也是减肥成功的关键。减肥停滞期是什么呢？减肥的过程中，无论是运动...

不节食不运动，时刻都能做的减肥方法

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不节食不运动，时刻都能做的减肥方法

2018-09-26

毕竟人生有限所以不想为了减肥去浪费更多的时间，错过更多的美食。但是总不能任凭赘肉爬满全身。所以推荐五种减肥方法，既不用节食运动，也不用扰乱生活，只要稍微调整生活就可以...

最有效最健康的3种减肥方法,每个人都应该试试

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最有效最健康的3种减肥方法,每个人都应该试试

2018-09-25

近年来人们除了关注减肥，也更加注重健康。所以健康的减肥方法越来越受欢迎。这次小编也推荐三种健康的减肥方法。既可以拥有苗条的身材，也可以让身体变得越来越健康。1.吃饭...

一周暴瘦七斤的减肥方法

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一周暴瘦七斤的减肥方法

2018-09-24

一周瘦七斤是一种快速瘦身的方法，虽然效果显着，但是过程会有很多痛苦。非必要的情况下，请谨慎使用。一周瘦七斤的减肥的具体方法。1.减肥的前两天这两天的饮食主要以蔬菜为主，...

三个成功率极高减肥方法，总有一种适合你

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三个成功率极高减肥方法，总有一种适合你

2018-09-22

不知道选择什么方法来减肥？介绍三种网友实践后成功率极高的减肥方法，总有一款适合你。1、晚上不吃主食早餐和午餐正常饮食，但是要增大蔬菜的食用量，并且只能吃八分饱。晚餐除了...

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