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三种提高新陈代谢的方法，尝试改变就会有所收获

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三种提高新陈代谢的方法，尝试改变就会有所收获

2021-07-06

对比于减轻体重，调整身体的代谢是减肥期间最想得到的效果。因为高速的代谢不仅可以减肥瘦身还能让身体变得不易瘦。即使以后吃的多一些或者动的少一些都不用担心肥胖的问题...

提高睡眠质量的3个有效方法

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提高睡眠质量的3个有效方法

2021-07-05

优质的睡眠可以让身体分泌出大量的生长激素。既能提高第二天的新陈代谢，还能抑制第二天的食欲。对加速脂肪的燃烧和保持身材有着非常大的帮助。另外，优质的睡眠还可以让内脏...

改善肠道环境会有哪些收获

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改善肠道环境会有哪些收获

2021-07-04

肠胃相当于人类的第二张脸，只有肠内环境变好，人才能真正的美起来。大部分人并不会在意肠胃的变化，对于便秘、腹部肥胖、消化不良等情况总是置之不理。其实大家要清楚，肠胃环境...

三种生活不仅会变胖，还会增加患癌几率

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三种生活不仅会变胖，还会增加患癌几率

2021-07-03

身材的改变和疾病的发生，往往都是日积月累的生活习惯导致的。可见生活习惯对于人类来说是多么的重要，如果想要健康的度过余生，如果想延年益寿，如果想拥有苗条的身材，那就一定要...

5个生活小技巧记住这些就足够让你瘦了

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5个生活小技巧记住这些就足够让你瘦了

2021-07-02

对比于苦逼的节食和运动，改变生活习惯是最便捷并且最简单的减肥方法。只要我们在生活中能多关注自己，调整好生活习惯，就能快速的消耗脂肪并且长久的保持苗条身材。1.吃饭前运...

睡前吃点白奶酪，不仅不发胖，而且还帮助减脂

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睡前吃点白奶酪，不仅不发胖，而且还帮助减脂

2021-07-01

想要保持好身材的你有没有梦想过不节食就能减重的方法？一些美国科学家经研究发现：睡前吃点白奶酪，不仅不发胖，而且还帮助减脂。美国佛罗里达大学的专家们近日在《英国营养学杂...

避免发胖的两个窍门

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避免发胖的两个窍门

2021-07-01

冬季寒冷，为了保持体温，身体会增大食欲，稍不注意就会堆积脂肪，导致肥胖。可丽可心官网介绍两个对抗冬季肥胖的小窍门，既可以保持身材还能形成易瘦的体质。窍门一，保证温暖的环境...

一定要经常吃减肥效果极好的五种食物

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一定要经常吃减肥效果极好的五种食物

2021-06-25

食物中含有丰富的营养素，既可以保证身体的健康还能加速身体机能的快速循环，达到高代谢、抑制肥胖和抑制疾病发生的作用。可丽可心官网这次介绍五种减肥食物，一定要经常吃起来...

减肥期间一定不能吃的5种食物

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减肥期间一定不能吃的5种食物

2021-06-23

快餐是都市白领的首选，但同时它们也是摧毁健康和身材的罪恶食物。因为大部分的快餐，营养单一、热量高、添加剂多，经常性食用就会造成脂肪堆积、体内代谢不畅和废物积蓄的情况，...

不吃饭只吃肉，这种方法能减肥吗？

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不吃饭只吃肉，这种方法能减肥吗？

2021-06-22

减肥是不少女性的“终身事业”，各式各样的减肥方式层出不穷。其中，生酮饮食以不吃主食、极低的碳水化合物摄入，结合高脂肪和高蛋白的饮食结构为特点，由于碳水化合物...

低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

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低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

2021-06-21

美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。人们往往认为，不吃或少吃就能...

减肥时想吃甜点怎么办？五种吃甜食不发胖的方法

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减肥时想吃甜点怎么办？五种吃甜食不发胖的方法

2021-06-20

甜点的热量高、糖分高，食用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，对减肥瘦身和保持身材不利。但是很多时候人们又对甜食有着无限的欲望。这个时候应该怎么办呢？强制压抑...

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