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养成这些习惯，每周可以多瘦2斤

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养成这些习惯，每周可以多瘦2斤

2021-05-21

　　同样是减肥，有的人瘦的快，有的人瘦的慢，甚至有的人完全没有效果。造成这样的结果除了跟减肥方法有关，减肥期间的生活习惯也起到了关键性的作用。所以养成好的减肥习惯也是减...

轻断食减肥的正确做法

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轻断食减肥的正确做法

2021-05-21

轻断食的正确方法　　一周的时间5天可以选择正常吃饭，剩下的2天不去吃饭，这样才是的，具体作法为一礼拜中选择两天(不连续)严格控制卡路里摄取，而其他五天则正常饮食。　　在断食...

增加减肥动力的三个方法

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增加减肥动力的三个方法

2021-05-18

　　减肥没有长性，三天打鱼两天晒网的取进行。虽然在这过程中承受了减肥的痛苦却没有任何的收获。其实减肥是个枯燥的过程，很容易出现半途而废的情况。为了让减肥能够持续进行...

如何利用生理周期来减肥瘦身

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如何利用生理周期来减肥瘦身

2021-05-18

　　每月来例假的时候，身体容易浮肿，烦躁，想吃甜食……。身心都容易变得不稳定。这种身心的变化，与荷尔蒙有关，特别是女性荷尔蒙的影响。　　女性荷尔蒙是女性特有的...

想变瘦，起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做

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想变瘦，起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做

2021-05-18

　　早上的生活习惯可以决定一整天的代谢状况，而睡前的一小时也可以改变一整晚的代谢。所以每天应该好好的利用早晨和夜晚的关键时间，这样才能更快的消耗脂肪和形成易瘦的体质...

怀孕的女人究竟到底是不是胖？

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怀孕的女人究竟到底是不是胖？

2021-05-17

　怀孕一定会长胖吗　　并不一定是所有人怀孕之后都会长胖的，这主要是根据个人的体质不同而导致的差异。　　在孕期，除了雌孕激素在体内的改变，会影响脂肪在孕妇体内的分布，造成...

遗传性肥胖对孩子有影响吗？

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遗传性肥胖对孩子有影响吗？

2021-05-17

　　遗传性肥胖影响胎儿吗　　肥胖既然可以遗传，那么对于胎儿就可能存在一定的影响，不过遗传性肥胖一般不影响胎儿的健康，只是这种体质有可能会遗传给下一代。　　但是事实上，肥...

女生发胖的前兆是什么？怎么做？

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女生发胖的前兆是什么？怎么做？

2021-05-16

　　女生为什么比男生容易胖　　女生比男生更容易发胖其实是有科学依据的，男生和女生的基因以及身体构造都有着很大的差别，而女生比男生更容易长胖也和自身的激素水平有关。　...

青春期需要刻意去戒零食减肥吗？

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青春期需要刻意去戒零食减肥吗？

2021-05-16

　　青春期吃零食会发胖吗　　青春期吃零食是非常容易导致发胖的，因为青春期的时候体内的激素本身就会发生变化导致发胖，如果这个时候还不节制的吃零食发胖的情况会更加严重。...

懒人减肥法！5种节食法躺着就能轻松减肥

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懒人减肥法！5种节食法躺着就能轻松减肥

2021-05-16

　　减肥已经成为一种时尚，不管瘦的胖的都喊着要减肥，但不是所有人都能坚持锻炼。为此，俄罗斯“健康生活网”推荐5大的懒人节食法，帮助大家轻松减肥。　　1、酸牛奶节...

为什么减肥总是从明天开始？别为自己找借口

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为什么减肥总是从明天开始？别为自己找借口

2021-05-15

　　我相信很多朋友在超市进行大采购的时候，都会不由自主的把自己的手伸向摆满零食的货架，但是犹犹豫豫为了长远打算，还是买了一些蔬菜水果之类的健康食品。宾夕法尼亚大学的一...

从135斤瘦到100斤的减肥经历

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从135斤瘦到100斤的减肥经历

2021-05-14

两个月可以胖到不敢照镜子，也可以瘦到随时想照镜子。网友两个月前开始减肥，经过不断地努力和拼搏，终于从135斤瘦到了不到100斤。她是如何取得的成功呢？根据她的减肥经验总结一套...

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