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三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康

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三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康

2021-06-13

水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。可丽可心减肥专家总结了三种果蔬吃法，教您吃出新意、...

少吃也没有瘦下来为什么会这样呢？

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少吃也没有瘦下来为什么会这样呢？

2021-06-13

很多人都有这样的经验，即使减少了饮食，可依然没有变瘦。就算限食的初期体重所有改变，但是过不了几天，体重就又回到了从前。为什么会这样呢？限食也没有瘦下来。很多时候自认为的...

锻炼之前吃早餐更能减肥

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锻炼之前吃早餐更能减肥

2021-06-12

英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐，能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试，这12名男性都在早上骑了...

水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？

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水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？

2021-06-11

减肥，是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法，其中令人关注的就是水煮蛋减肥，其效果如何？需要注意的是，在减肥过程中，一定要摄入高蛋白食物。水煮蛋减肥...

蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半

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蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半

2021-06-11

为了能更好的限制卡路里，减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂，会让减肥效果减半。油脂是身体的必要能源，缺乏以后会...

记住这10个瘦身技巧秒杀所有减肥方法

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记住这10个瘦身技巧秒杀所有减肥方法

2021-06-11

还在按照食谱苦逼的节食减肥吗？还在没有头绪的疯狂运动吗？同一个减肥方法并不一定适合所有人。想要真的变瘦不要只学习别人吃了什么，而是要了解减肥的真谛。列举十个减肥规则，...

减肥后的十大尴尬，你遇到过哪种？

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减肥后的十大尴尬，你遇到过哪种？

2021-06-11

减肥成功是一件可喜可贺的事情，但是，减肥之后的尴尬却是非常的无奈。以下十种让人呵呵的减肥尴尬，你遇到过哪一种呢？1.变瘦以后参加了同学聚会。一半以上的人都问我是不是感情...

五个小故事告诉你，为什么减肥失败的总是你

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五个小故事告诉你，为什么减肥失败的总是你

2021-06-11

已经在努力的减肥了，为什么会越减越肥呢？其实所谓的努力都是你的自以为是，并不是真正的在减肥哦。小编用五个小故事告诉你，为啥减肥失败的总是你。故事一要减肥，所以不能吃的太...

吃得少不如代谢好，提高代谢才是减肥的真谛

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吃得少不如代谢好，提高代谢才是减肥的真谛

2021-06-10

减肥只需要管住嘴，迈开腿？那么你把减肥想的太过于简单了。如果身体的代谢不好，即使你吃的少，动的多也一样不会变瘦。反之如果你的代谢好，即使吃的多，动的少，也一样可以快速的燃烧...

不熬夜，好好睡一觉，对于减肥的你会有哪些收获？

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不熬夜，好好睡一觉，对于减肥的你会有哪些收获？

2021-06-10

随着电子科技的发展，手机和电脑成了生活的一部分，同时他们也剥夺日常生活的大部分时间，当然这里面也包含了睡眠时间。现代人因为手机等电子设备每天都在不断的减少睡眠时间，降...

一定会失败的的五种减肥方法，第一种就是你经常使用的

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一定会失败的的五种减肥方法，第一种就是你经常使用的

2021-06-10

虽然努力的减肥，但是都没有取得成功。不要气馁，减肥失败很可能是减肥方法选择错误。针对现阶段大家对减肥方法的选择，列举一些最容易被大家使用，但是失败率极高的减肥方法。请...

记下这份减肥时间表可以让你高速燃脂一整天

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记下这份减肥时间表可以让你高速燃脂一整天

2021-06-09

根据生物钟的变化，人体在不同的时间就会有着不同的代谢情况。根据这些变化，我们就在不同的时间段做不同的事情，这样才能收获更好的效果。尤其在减肥这方面，一定要好好利用高速...

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