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教你消除内脏脂肪，恢复苗条身材和健康的身体

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教你消除内脏脂肪，恢复苗条身材和健康的身体

2019-04-08

内脏脂肪含量多不仅会导致肥胖，还危害着身体的健康。积极的消除内脏脂肪不仅能拥有苗条的身材和健康的身体，还能改善身体的血液循环和新陈代谢，有助于身材的保持和易瘦体质的...

想要远离慢性病？日常摄入膳食纤维很重要!

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想要远离慢性病？日常摄入膳食纤维很重要!

2019-03-11

膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收，并在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和。膳食纤维一般包括不易被消化酶消化的多糖类食物...

学会11招轻松吃成易瘦体质

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学会11招轻松吃成易瘦体质

2019-03-09

喜欢吃又想变瘦的人在哪里？小编就是其中的一员。其实吃的对也是一样可以变瘦的，据说还能吃出易瘦体质哦。下面是一个减肥小仙女推荐的饮食方法，她不仅吃瘦了，还彻底的调整了自...

10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天

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10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天

2019-03-04

利用碎片化时间锻炼同样有益健康，如果每天能完成3个10分钟左右的锻炼(比如早上冲澡之前，利用午休间隙，晚上看电视时)，就有可能避免如代谢综合症、高血压、高胆固醇和高腰围，这些...

吃再多都不怕，三招帮你排毒减肥保持身材

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吃再多都不怕，三招帮你排毒减肥保持身材

2019-03-01

贪吃、暴食、聚餐，生活中存在各种各样的饮食过量的诱因，稍不注意就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。但并不是食物吃进去马上就变成脂肪，它还有一个大约四十八小时的转化期，只有...

消除内脏脂肪的3个有效方法

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消除内脏脂肪的3个有效方法

2019-02-27

内脏脂肪堆积不仅会让身体发胖，还会危害身体的健康。不仅如此，内脏脂肪过量还会淤堵血液循环，造成代谢缓慢和形成易胖体质的恶果。所以想要健康、想要变瘦、想要有好的循环代...

减肥后怎么保持体重？

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减肥后怎么保持体重？

2019-02-16

想要保持体重，首先要清楚反弹（复胖）的本质。反弹简言之，就是再次长胖。例如再一次长期摄入热量超标、运动量过少导致消耗过低等。减肥成功后，应继续保持量出而入，在食物多样化的...

晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱

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晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱

2019-02-07

如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答，晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？前一段时间，朋友圈疯传的“一个月全靠水果当晚餐，杭州21...

自制山楂金银菊花茶消脂去浮肿

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自制山楂金银菊花茶消脂去浮肿

2019-02-06

水是生命之源。是身体所有活动的介质。只有水分充足才能保证身体快速的循环以及代谢。对燃脂、排毒和形成易瘦体质有着非常大的帮助。所以为了保持身材，减肥瘦身，身体健康。...

消除内脏脂肪的3个有效方法

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消除内脏脂肪的3个有效方法

2019-02-05

内脏脂肪堆积不仅会让身体发胖，还会危害身体的健康。不仅如此，内脏脂肪过量还会淤堵血液循环，造成代谢缓慢和形成易胖体质的恶果。所以想要健康、想要变瘦、想要有好的循环代...

脂肪肝的危害有哪些？

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脂肪肝的危害有哪些？

2019-02-04

脂肪性肝病如长期得不到有效治疗，大量脂肪堆积在肝脏，就会影响肝脏血氧供应及自身代谢，日久造成肝细胞反复弥漫性变性坏死，继之纤维增生和肝细胞结节状再生，肝脏正常小叶结构遭...

八类食物易减寿含糖饮料加速衰老

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八类食物易减寿含糖饮料加速衰老

2019-02-03

决定寿命的因素很多，其中饮食具有重要影响。近日，美国《读者文摘》网站总结8类吃多了会短寿的食物。含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人(每...

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