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养成三种生活习惯，打造一个不易胖的体质

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养成三种生活习惯，打造一个不易胖的体质

2018-09-27

如果想让身体不容易变胖，提高基础代谢是关键。因为基础代谢占全身总代谢的百分之七十以上。另外基础代谢是指身体基本的能量消耗，例如呼吸、心跳、血液流动等。只要基础代谢...

常吃4类食物就能变成易瘦体质

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常吃4类食物就能变成易瘦体质

2018-09-18

有些人不怎么吃就会胖，还有些人吃很多也不胖，为什么会有这样的差距呢？其实这样的差距跟个人的基础代谢息息相关。人体每天总能量的消耗，有百分之六十以上来自于基础代谢。所以...

做个深呼吸吧！美容养颜又排毒

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做个深呼吸吧！美容养颜又排毒

2018-09-10

在日常生活中，很少有人养成深呼吸的习惯，毕竟呼吸是无意识的行为，所以要养成习惯还是很困难的。但实际上深呼吸可以给我们带来很好的美容效果。今天我们就跟着日本专家了解一...

饭后这样做不仅有助于身体健康还可以抑制肥胖

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饭后这样做不仅有助于身体健康还可以抑制肥胖

2018-09-08

妈妈说，饭后就趴着，会胖的像头猪。奶奶说，饭后就蹦跶，会得胃下垂。于是很苦恼，到底饭后应该干什么，才能不胖又健康。吃饭以后，体内的血糖值会急剧升高，为了平衡血糖值，肝脏会分泌大...

如何提高睡眠质量，加速睡觉燃脂

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如何提高睡眠质量，加速睡觉燃脂

2018-09-05

据美国哥伦比亚大学的调查显示，如果睡眠时间少，肥胖的概率会大幅上升。每天睡眠不足5小时的人肥胖几率会提升50%以上。睡眠不足4小时的，变胖的几率甚至会提升到73%。看到这样...

最有效的3种排毒清体方法

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最有效的3种排毒清体方法

2018-09-01

臃肿肥胖、痘痘肌、便秘等全部都是表象，当身体出现这些问题的时候，真正的原因是身体堆积了大量的废弃物，严重危及到身体的健康状况。所以想要变漂亮、变苗条、变健康的第一步...

3种健康饮食可以提高代谢，变成易瘦体质

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3种健康饮食可以提高代谢，变成易瘦体质

2018-08-28

减肥很残酷，易瘦体质的人多吃一些也不一定会变胖，而易胖体质的人即使吃的很少也一样会堆积脂肪。所以少吃并不能解决肥胖的问题，改变体质，提高代谢才能真的瘦下去。可丽可心官...

消除内脏脂肪效果最好的5种食物

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消除内脏脂肪效果最好的5种食物

2018-08-20

内脏脂肪超量不仅会让外观肥胖，还会影响内脏器官的健康情况。当内脏脂肪过多时还会阻碍血液循环和新陈代谢，使身体变得臃肿肥胖。这次可丽可心官网小编介绍几种可以消除内脏...

想变成易瘦体质应该从哪些方面入手？

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想变成易瘦体质应该从哪些方面入手？

2018-08-14

脂肪是减肥的敌人，只要能消除脂肪，也就可以收获苗条的身材，甚至变成易瘦的体质。变成易瘦体质应该从哪些方面入手，有哪些对策呢？1.激活褐色脂肪细胞皮下脂肪和内脏脂肪是指白色...

多吃海鱼、补充维D 多种方式延缓衰老

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多吃海鱼、补充维D 多种方式延缓衰老

2018-08-09

保持良好的生活方式，能有效延缓衰老。近日，美国《华盛顿邮报》载文，刊出延缓衰老的生活方式，帮助人们在晚年生活得优雅、有活力。活跃大脑。《更年轻》一书作者、美国妇科医生...

拒绝“更年期肥”！5招帮你抚平大肚子

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拒绝“更年期肥”！5招帮你抚平大肚子

2018-07-26

更年期肚子会变大，很多女性并不理解这是为什么，更不晓得如何去处理这个阶段的身材变化，今天可丽可心官网小编就给大家介绍更年期减肥的问题。为什么更年期肚子会变大？更年期腹部...

每周两天身体大扫除，排毒减肥高效甩脂！

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每周两天身体大扫除，排毒减肥高效甩脂！

2018-07-18

　　体内堆积毒素和垃圾，就会出现疾病、循环不畅、浮肿、便秘、肥胖、祛斑、面色暗沉、痘痘肌和免疫力低下等情况。所以毒素就是身体的万恶之源，只要能将毒素排出，就会还身体...

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