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养成三种生活习惯,打造一个不易胖的体质
2018-09-27
如果想让身体不容易变胖,提高基础代谢是关键。因为基础代谢占全身总代谢的百分之七十以上。另外基础代谢是指身体基本的能量消耗,例如呼吸、心跳、血液流动等。只要基础代谢...
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常吃4类食物就能变成易瘦体质
2018-09-18
有些人不怎么吃就会胖,还有些人吃很多也不胖,为什么会有这样的差距呢?其实这样的差距跟个人的基础代谢息息相关。人体每天总能量的消耗,有百分之六十以上来自于基础代谢。所以...
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做个深呼吸吧!美容养颜又排毒
2018-09-10
在日常生活中,很少有人养成深呼吸的习惯,毕竟呼吸是无意识的行为,所以要养成习惯还是很困难的。但实际上深呼吸可以给我们带来很好的美容效果。今天我们就跟着日本专家了解一...
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饭后这样做不仅有助于身体健康还可以抑制肥胖
2018-09-08
妈妈说,饭后就趴着,会胖的像头猪。奶奶说,饭后就蹦跶,会得胃下垂。于是很苦恼,到底饭后应该干什么,才能不胖又健康。吃饭以后,体内的血糖值会急剧升高,为了平衡血糖值,肝脏会分泌大...
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如何提高睡眠质量,加速睡觉燃脂
2018-09-05
据美国哥伦比亚大学的调查显示,如果睡眠时间少,肥胖的概率会大幅上升。每天睡眠不足5小时的人肥胖几率会提升50%以上。睡眠不足4小时的,变胖的几率甚至会提升到73%。看到这样...
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最有效的3种排毒清体方法
2018-09-01
臃肿肥胖、痘痘肌、便秘等全部都是表象,当身体出现这些问题的时候,真正的原因是身体堆积了大量的废弃物,严重危及到身体的健康状况。所以想要变漂亮、变苗条、变健康的第一步...
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3种健康饮食可以提高代谢,变成易瘦体质
2018-08-28
减肥很残酷,易瘦体质的人多吃一些也不一定会变胖,而易胖体质的人即使吃的很少也一样会堆积脂肪。所以少吃并不能解决肥胖的问题,改变体质,提高代谢才能真的瘦下去。可丽可心官...
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消除内脏脂肪效果最好的5种食物
2018-08-20
内脏脂肪超量不仅会让外观肥胖,还会影响内脏器官的健康情况。当内脏脂肪过多时还会阻碍血液循环和新陈代谢,使身体变得臃肿肥胖。这次可丽可心官网小编介绍几种可以消除内脏...
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想变成易瘦体质应该从哪些方面入手?
2018-08-14
脂肪是减肥的敌人,只要能消除脂肪,也就可以收获苗条的身材,甚至变成易瘦的体质。变成易瘦体质应该从哪些方面入手,有哪些对策呢?1.激活褐色脂肪细胞皮下脂肪和内脏脂肪是指白色...
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多吃海鱼、补充维D 多种方式延缓衰老
2018-08-09
保持良好的生活方式,能有效延缓衰老。近日,美国 《华盛顿邮报》载文,刊出延缓衰老的生活方式,帮助人们在晚年生活得优雅、有活力。活跃大脑。《更年轻》一书作者、美国妇科医生...
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拒绝“更年期肥”!5招帮你抚平大肚子
2018-07-26
更年期肚子会变大,很多女性并不理解这是为什么,更不晓得如何去处理这个阶段的身材变化,今天可丽可心官网小编就给大家介绍更年期减肥的问题。为什么更年期肚子会变大?更年期腹部...
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每周两天身体大扫除,排毒减肥高效甩脂!
2018-07-18
体内堆积毒素和垃圾,就会出现疾病、循环不畅、浮肿、便秘、肥胖、祛斑、面色暗沉、痘痘肌和免疫力低下等情况。所以毒素就是身体的万恶之源,只要能将毒素排出,就会还身体...
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